#266 Kvinnor smartare än män? Kostvanor innan träning bland konditionsidrottare
Inom idrottsnutrition är det idag ganska klart vad som fungerar och vilka tillskott man bör jobba med om målet är optimal prestation. Vad vi som idrottare och människor gör i verkliga livet är dock en...
3 Nov 202055min
#265 Frågor & Svar
Ni fortsätter skicka in massor av spännande frågor, så vi kör lyssnarfrågor för hela slanten idag. Bla snackar vi om träning vid nattjobb, Kullamannen för en diabetiker, väckningspass och svartvinbärs...
27 Okt 202056min
#264 - Supernova del 2 - Perseus Karlström: Att vara en försökskanin!
Vi fortsätter på förra veckans ämne, Perseus Karlström som var en av deltagarna i Supernovastudierna gästar oss och berättar hur det är att vara deltagare i en stor nutritions- & träningsstudie. Vi sn...
20 Okt 20201h 23min
#263 Supernova - LCHF eller massa kolhydrater?
I veckans avsnitt går vi in på djupet i Supernova studierna av Louise Burke. Denna grupp studier är bland de mest lästa och välgjorda studierna som släppts senaste åren. Burke har undersökt lågkolhydr...
13 Okt 20201h 11min
#262 Frågor & Svar
Det blir lyssnarfrågor för hela slanten denna veckan! Bla diskuterar vi fasta, proteinintag, magnesium, träna efter sjukdom och löpning baklänges. Tidsschema: 08:47 Fasta och glykogeninlagring 17:...
6 Okt 202055min
#261 Intervju med Elitlöparen och forskaren Jonatan Fridolfsson
I veckans avsnitt gästas vi av Jonatan Fridolfsson. Han är en av Sveriges bästa löpare på medel och långdistans men har också bra koll på tröskelträning så vi djupdyker i detta. Blir också snacka om f...
29 Sep 20201h 18min
#260 Energirika livsmedel
Ett lite nördigt avsnitt om energirika livsmedel. Vi snackar mandelmassa, cykelfika och nötkräm ;) Finns det det plats för dessa livsmedel vid fysisk aktivitet? Tidsschema: 01:45 Kroppens behov av ...
22 Sep 20201h 3min
#259 Christoph Strasser: The worlds best Ultra-endurance cyclist
This week the episode is in english. That is because we have the world's best Ultra-endurance cyclist Christoph Strasser with us. We talk about training, tactics, not sleeping, bikes and RAAM! This ep...
15 Sep 20201h 5min
