108. Vår, ljuset och längtan
Avsnitt 108 och våren är….. INTE HÄR! Men håll ut kära Boråsare, snart kommer solen! Vi pratar om vad vi alla längtar efter (formen, skadefri, solen osv.) i kombination med att grundträningen faktiskt...
1 Feb 20231h 37min
107. Tidseffektiv löpträning (Gäst Robin @NordicRefit)
Hur i helskotta får man tiden att gå ihop?!? Just den fråga tacklar vi när vi pratar om tidseffektiv träning 🤩! Vi ger våra bästa tips på hur man kan pressa in sin träning i vardagen, tuffa pass att ...
25 Jan 20231h 44min
106. Träningsschema, Sub40 och att Get. Shit. Done. (Gäster är adepterna Moa och Lotta)
Milen…. MILEN! Och äntligen drar vi igång träningen med våra adepter Moa och Lotta som båda satsar på den legendariska gränsen SUB40 på just denna distans! Vi snackar om nuläge och målbild, hur man tr...
18 Jan 20231h 34min
105. Klivet från ambitiös motionär till elit! (Gäst Anna Bjurman)
Avsnitt 105 och äntligen får vi tillbaka vår träningskompis Anna Bjurman, även känd som ”Fru ordförande” på förskolan 😂. Nåväl, nu går vi vidare. Anna var gäst i avsnitt 3, igen ett år senare och nu ...
11 Jan 20231h 48min
104. Nytt år, ny löparklocka!
Avsnitt 104 handlar om din bästa kompis på handleden för hela slanten! Och kanske lite om munkar…. (Ledsen för det skruvade introt). Vi har skaffat nya klockor inför 2023 och har uppgraderat oss till ...
4 Jan 20231h 36min
103. Löparåret 2022 summerat!
Dags att summera nådens år 2022! Och hur summerar man ett löparår egentligen? Vi har tittat på både siffror och känslor från året när vi kröner avsnittet med en lista på tio saker från året som gått. ...
28 Dec 20221h 49min
102. Så gör du 2023 till ditt bästa löparår någonsin - den ultimata guiden!
Sicken klickbait-rubrik!! Se om vi lever upp till det… oavsett - Nu levererar vi äntligen den fullständiga guiden för att kunna göra ditt löparår 2023 till det absolut bästa någonsin 🤩! Vi hjälper di...
14 Dec 20221h 55min
101. Race report Valencia Marathon 2022!
Fantastiska förhållande, satta nyckelpass, perfekt formtopp, och den där JÄKLA KRAMPEN! Ett maraton är ett maraton… Men skit i det! Vi tar er igenom Fredriks Valencia Marathon i ett intensivt avsnitt ...
7 Dec 20222h 1min
