#37 Christian Benedict: Sömnforskarens svar på dina 20 vanligaste frågor

#37 Christian Benedict: Sömnforskarens svar på dina 20 vanligaste frågor

Sömnen är starkt förknippad med vår hälsa och vårt välbefinnande. Det är också ett ämne som engagerar stort och vi har fått många frågor. Med oss för att svara på de 20 vanligaste har vi sömnforskaren Christian Benedict, professor i farmakologi vid Uppsala universitet och en av Sveriges ledande experter på området. Bland annat: Hur länge bör jag sova? Vad ska jag göra när min partner snarkar? Är det bra att mäta sömnen med smartklocka? Hur nära inpå läggdags är det OK att träna och äta? Påverkar månen sömnen – myt eller verklighet? Jag har svårt att sova – hur kan jag varva ner? Kan jag lära mig att bli morgonpigg? Varför har jag ofta stressdrömmar? Är det bra att lyssna på podd och ljudböcker när jag ska sova? Hur släpper jag jobbiga tankar och kan somna om?

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(47)

#47 Åsa Cajander: AI på jobbet – produktiv superkraft eller hälsorisk?

#47 Åsa Cajander: AI på jobbet – produktiv superkraft eller hälsorisk?

Förändringen vi är mitt inne i saknar till stora delar motstycke. Men vilka hälsoeffekter – positiva och negativa – har egentligen AI på arbetslivet? Vi pratar med Åsa Cajander, professor i människa–d...

21 Maj 29min

#46 Sara Löfgren: På med kvinnoglasögonen! Därför missar vi tydliga signaler

#46 Sara Löfgren: På med kvinnoglasögonen! Därför missar vi tydliga signaler

Hur mycket prestation, kompetens och affärsvärde går företag miste om – helt i onödan? Sara Löfgren, vd och medicinskt ansvarig för Hedda Care, konstaterar att frågan om kvinnohälsa snabbt gått från "...

6 Maj 27min

#45 Bob Hansson: Snällhet som superkraft - så ökar du tryggheten i ditt team

#45 Bob Hansson: Snällhet som superkraft - så ökar du tryggheten i ditt team

Snällhet är en superkraft. Det hjälper inte bara andra utan också dig själv - och det kan leda till både ökad trygghet, arbetsglädje och bättre hälsa i ditt team. Det säger författaren och föreläsaren...

12 Mars 23min

#44 Petra Lindfors: Tre återkommande friskfaktorer alla bör ha koll på

#44 Petra Lindfors: Tre återkommande friskfaktorer alla bör ha koll på

Sjuknotan för längre sjukskrivningar ökar och är nu uppe i 100 miljarder kronor. En stor del är kopplat till psykisk ohälsa, visar en ny rapport. Hur ska vi tillsammans lyckas vända trenden? Petra Lin...

5 Feb 21min

#43 Simon Elvnäs: Så ger du feedback – som ökar både hälsa och prestation

#43 Simon Elvnäs: Så ger du feedback – som ökar både hälsa och prestation

Bra feedback kan skapa trygghet, motivation och prestation, samtidigt som det bidrar till hälsosammare team och arbetsplatser. Det menar Simon Elvnäs – föreläsare, författare och ledarskapskonsult, me...

11 Dec 202523min

#42 Jobben som har mest att vinna på förebyggande hälsoarbete

#42 Jobben som har mest att vinna på förebyggande hälsoarbete

Trenden är tydlig – sjukskrivningar ligger kvar på en hög nivå och andelen som beror på psykisk ohälsa ökar. Men här finns en enorm möjlighet att vända utvecklingen! Genom tidiga insatser, rätt stöd o...

13 Nov 202526min

#41 Leila Söderholm: Så lurar du hjärnan – och undviker tre vanliga hälsomyter

#41 Leila Söderholm: Så lurar du hjärnan – och undviker tre vanliga hälsomyter

Vänta inte på motivationen – börja direkt! Men se upp med jobbiga pekpinnar. Det säger föreläsaren, inspiratören och hälsoexperten Leila Söderholm. Hon menar att små förändringar i vardagen kan ge sto...

30 Okt 202527min

#40 Lina Ejlertsson: Allt om återhämtning – forskarens bästa tips

#40 Lina Ejlertsson: Allt om återhämtning – forskarens bästa tips

Lina Ejlertsson har i över tio år bedrivit forskning om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Hon delar i vårt samtal med sig av en lång rad tips och råd för hur du både privat och på jobbet kan ladda...

14 Okt 202531min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
sexnoveller-deluxe
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
angestpodden
johannes-hansen-podcast
sa-in-i-sjalen
medicinvetarna
tyngre-radio
rss-vad-hander-bror
rss-autismandan
smartare-fitness-podden
rss-sjalsligt-avkladd
dodsdomar
rss-basta-livet
rss-pappahjartat