Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: Josefines rebelluke
I ukas episode av Løperådet er Ingrid og Josefine klare for den siste innspurten før to store løp! Vi diskuterer forberedelsene til Berlin Halvmaraton og Drammen 10K, tidligere erfaringer, og viktige ...
31 Mars 202547min
Løperådet MINI: Comeback moms!
I denne ukens MINI har vi 3/4 av damene fra Comeback Moms på besøk: Astrid Bratshaug Sørset, Ine Bakken og Runa Skrove Falch. De har alle imponerende løpekarrierer fra før de ble mødre- og nå er målet...
27 Mars 202534min
En oppdatering fra Karoline Bjerkeli Grøvdal: "Det er godt det er få uker igjen!"
I ukas episode er en av Norges aller sterkeste løpere tilbake i Løperådet – Karoline Bjerkeli Grøvdal, som snart skal debutere på maraton i Hamburg, og jakter samtidig Ingrid Kristiansens norske rekor...
24 Mars 202549min
Løperådet MINI: Dypdykk med Ingrid & Ingrid
Velkommen til Løperådet MINI, hvor Ingrid Kristiansen og Ingrid Eliassen Eriksen tar en uformell og faglig løpeprat. Denne episoden bygger videre på ukens tema fra mandagsepisoden, og vi går dypere in...
20 Mars 202528min
Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: Tør å konkurrere på flere distanser!
Hvorfor bør du inkludere flere distanser i treningsopplegget ditt, og hvordan kan testløp gjøre deg bedre forberedt til hovedmålet ditt? I denne episoden av Treningsrådet diskuterer vi sammen med Ingr...
17 Mars 20251h 5min
Optimal Ernæring for ditt neste løp: Veien mot London Maraton med Truls Raastad
Ukens episode er i samarbeid med Fuel of Norway, og denne uken har vi gleden av å invitere ernæringsekspert og idrettsfysiolog Truls Raastad for å diskutere hvordan riktig ernæring kan være avgjørende...
10 Mars 20251h 20min
Alt du trenger å vite om langturen – og de største feilene du må unngå!
I ukens episode setter Ingrid og Josefine seg ned med Ingrid Kristiansen og gjest Jostein Hallén, idrettsfysiolog ved Norges Idrettshøyskole. I fjor var det akkurat ham som fikk Ingrid Kristiansen til...
3 Mars 20251h 17min
9 uker til London maraton - en innsjekk med Ingrid Kristiansen
I denne ukens episode av Løperådet har Ingrid Kristiansen returnert solbrun fra Tenerife og Ingrid og Josefine får tatt en innsjekk med treneren.Gjengen diskuterer hvordan de legger opp ukene, forskje...
24 Feb 202557min
