45. Vasaloppet kickoff - 7 livsviktiga tips
Sju livsviktiga tips att ta med sig på vägen mot Vasaloppet. Men vi reder också ut vem som kan klara nio mil i dalaskogarna (nästan alla) samt betygsätter prylar efter deras nödvändighet. Med stöd frå...
8 Okt 20181h 19min
44. Racereport: Lidingöloppet
Exakt såhär gick det i Lidingöloppet, en lärdomsfylld eftermiddag i september. Och en massa annat kvalitetsprat. Med oförglömligt stöd av den digitala löp och skidcoachen www.racefox.se.
2 Okt 20181h 19min
43. Lidingöloppet, sista förberedelserna.
Med bara en handfull dagishämtningar mellan nu och startskottet på Lidingö tar vi oss igenom de sista förberedelserna. Erik förutspår Niklas tid och besvarar en hel del frågor. Med ovärderligt stöd av...
24 Sep 20181h 12min
42. Frågespecial
Med lidingöloppet mindre än två veckor bort passar vi på att svara på lyssnarnas frågor. Motivation, håll och återigen lite om kadens. Stolt sponsrat av www.racefox.se. Shownotes på www.lagompod.com
17 Sep 20181h 9min
41. Lidingöloppsbanan
I avsnitt 41 skärskådar vi Lidingöloppsbanan meter för meter med hjälp av Malin Ewerlöf. Givetvis hamnar Erik i klinch med Malins teori om jämna milsplittar, vem litar du på mest? Med stöd av @racefox...
12 Sep 20181h 9min
40. Löpprylar.
Löpning är en av de få sporterna man kan utföra i födelsedagskostymen men det går ändå att lägga flera månadslöner på utrustning. Vi får hjälp av Eva Alksten på Löplabbet för att reda ut vad man behöv...
4 Sep 20181h 19min
39. Löpteknik
Det perfekta löpstegets magi, eller ännu mer prat om kadens. Dessutom briljant gästspel av Magnus Bergman, Lidingöloppets mesta rekordhållare och med stöd av geniföretaget Racefox – din digitala löpco...
28 Aug 20181h 11min
38. Styrketräning eller inte?
Hur ska en löpare tänka? Ska man lägga tid på att lyfta gymskrot eller lägga tiden på att springa istället? Dessutom en hel massa prat om kadens. God lyssning.
21 Aug 201846min
