#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)
Tidslinjen Podcast11 Juni 2025

#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir hälsocoachen och träningsprofilen Philip Junaedi. Vi pratar om holistisk hälsa, träning för unga, kostens kraft, ultraprocessad mat, beroendeproblematik kring socker och snabbmat, samt varför många misslyckas med att hålla igång sin träning. Philip delar med sig av sin resa från fotbollssatsning till livsstilscoach och avslöjar sina bästa tips för styrketräning, kosthållning, balans i vardagen, samt varför återhämtning och sömn är lika viktigt som gymmet. Det här är ett avsnitt fyllt med inspiration för unga som gamla, träningstips för nybörjare och praktiska verktyg för att må bättre – inifrån och ut.

🎧 Lyssna om du vill veta:

Hur du bygger muskler utan att gå sönder

Varför många saboterar sin hälsa med fel mat

Hur du hittar en hållbar träningsrutin

Skillnaden mellan riktig hunger och beroende

Varför du inte behöver räkna kalorier – om du äter rätt

📍Följ Philip på Instagram: https://www.instagram.com/_kapetanovic/

👉 Prenumerera och lämna en kommentar!🧠 Dela till någon som behöver en spark i baken!

#TidslinjenPodcast #PhilipJunaedi #HolistiskHälsa #TräningFörUnga #ByggaMuskler #BättreKost #Styrketräning #PeriodiskFasta #UltraprocessadMat #MentalHälsa #Fitnessinspiration #IlirDemir #BliStark #InreResa #OptimalHälsa #hälsan #carnivore #carnivorediet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(106)

 #94 - Mina blodfetter sköt i höjden efter Carnivore – läkaren reagerar

#94 - Mina blodfetter sköt i höjden efter Carnivore – läkaren reagerar

Hälsokontroller & kosttillskott:https://revihealth.se/10 % rabatt: Använd koden tidslinjenVad hände egentligen med kroppen efter 30 dagar på Carnivore?Efter min Carnivore Challenge tog jag nya blodpro...

30 Aug 59min

#93 - Är det fel på oss – eller är det samhället som gör oss sjuka? | Behroz Dehdari

#93 - Är det fel på oss – eller är det samhället som gör oss sjuka? | Behroz Dehdari

Du kan köpa boken här:Adlibris: https://clk.tradedoubler.com/click?p=21&a=3475009Bokus: https://clk.tradedoubler.com/click?p=362&a=3475009I det här avsnittet av Tidslinjen möter jag Behroz Dehdari, sp...

27 Aug 1h

#92 - Kan din biologiska ålder gå tillbaka? Sara Hägg om åldrande

#92 - Kan din biologiska ålder gå tillbaka? Sara Hägg om åldrande

Tidslinjen Podcast erbjudande. Jämför bredband på din adress: https://visit.bredbandsval.se/click?p=390345&a=3475009Surfa säkert: https://clk.tradedoubler.com/click?p=396792&a=3475009Kan vi bromsa åld...

17 Aug 1h 1min

#91 – Bältad i 33 timmar – läkaren som blev patient | Maria Ingström

#91 – Bältad i 33 timmar – läkaren som blev patient | Maria Ingström

Maria Ingström är läkare, författare och föreläsare. Som 25-årig läkarstudent drabbades hon av en psykos och blev själv patient inom den psykiatriska tvångsvården. I sin prisbelönta bok Bältad – från ...

9 Aug 1h 8min

#90 - Jag levde en dag som Carnivore – det här hände

#90 - Jag levde en dag som Carnivore – det här hände

Hur ser egentligen en vanlig dag ut för någon som lever på Carnivore Diet?I det här avsnittet lämnar vi studion och följer med Olle från Carnivore Sverige under en hel dag. Vi handlar mat, väljer kött...

29 Juli 49min

#89 - Jag trodde jag var frisk... tills blodprovet avslöjade detta

#89 - Jag trodde jag var frisk... tills blodprovet avslöjade detta

I det här avsnittet träffar jag Dr Johan Hedevåg, läkare och medgrundare av Revi Health, för att gå igenom resultaten från ett av de mest omfattande blodprov jag någonsin gjort.Efter en sommar med myc...

19 Juli 1h 13min

#88 - Marcus Ljunggren: Vem mördade Kennedy och Olof Palme? Teorin som förändrar allt

#88 - Marcus Ljunggren: Vem mördade Kennedy och Olof Palme? Teorin som förändrar allt

I detta avsnitt gästar Marcus Ljunggren podden för ett långt samtal om några av historiens mest omdiskuterade händelser. Vi pratar om mordet på John F. Kennedy, Palmemordet, geopolitik, underrättelset...

5 Juli 55min

#87 - Ozempic förändrar allt – därför kommer fetma behandlas annorlunda | Professor Fredrik Nyström

#87 - Ozempic förändrar allt – därför kommer fetma behandlas annorlunda | Professor Fredrik Nyström

Är GLP-1-läkemedel som Ozempic, Wegovy och Mounjaro den största medicinska revolutionen mot övervikt och diabetes i modern tid?I avsnitt #87 gästar professor Fredrik Nyström podden. Fredrik är profess...

22 Juni 58min

Populärt inom Vetenskap

p3-dystopia
dumma-manniskor
angestpodden
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
allt-du-velat-veta
rss-ronden
rss-mottagningen
ufo-sverige
rss-ai-med-jonas-benjamin
det-morka-psyket
bildningskomplexet
rss-spraket
sexet
ufo-sverige-2
svd-nyhetsartiklar
rss-vetenskapsradion-2
vetenskap-och-halsa
paranormalt-med-caroline-giertz
bildningspodden
medicinvetarna