8 tips for å unngå ferieblues og møte hverdagen på topp!
We´re back! Eller, ikke at vi har gått noe sted men en liten sommerferie har det jo blitt. I ukas episode tar vi en recap på ferien på hver vår kant. SIlje sin ferie fikk en helomvending og Pias start...
6 Aug 20231h 4min
Q&A Sommerspesial: Kosthold, dietter og mat
I ukas episode tar vi for oss deres spørsmål om kosthold, mat og alt som inngår. Her er noen av spørsmålene vi tar for oss.. 1: Hvordan slutte å overspise på kveldene?2: Har dere noen tommelfingerregl...
30 Juli 202346min
Q&A Sommerspesial: Let´s get personal!
I ukas episode svarer vi på det dere lurer på, om, tja.. oss! Masse trening, kosthold og mental trening bakt inn i både spørsmål og svar så vi håper dere drar nytte av og finner den både inspirerende ...
23 Juli 20231h 9min
Q&A Sommerspesial: Mental trening
Treningspodden summeredition ruller videre, denne uka svarer vi på deres spørsmål om mental trening. Hvordan ta treningsfri med god samvittighet?Hvordan kvitte seg med «alt eller ingenting»-mentalitet...
16 Juli 202342min
Q&A Sommerspesial: Trening og ferietrening
Vi kommer med ny episode hver eneste mandag i hele sommerferien - woho! Denne uka svarer vi på deres spørsmål om trening og ferietrening, der blant annet spørsmålene under blir besvart. God lytt! 1: H...
9 Juli 202355min
Sommerplaner og 12 spørsmål du bør stille deg selv
Vi deler våre sommerplaner, samt tar en fot i bakken på forrige ukes episode om Silje sine erfaringer med å faste i fem dager. Videre svarer vi på 12 ulike spørsmål som bidrar til selvrefleksjon og et...
2 Juli 20231h 20min
Silje om faste i fem (!) dager og trening i ferien - hvor mye er nok for vedlikehold?
I ukas episode MÅ vi høre alt om Siljes seneste eksperiment - hun har nemlig testet FID, det vil si Faste Imiterende Diett - for noen uker siden hadde vi besøk av Inge Lindseth, en av forfatterene bak...
25 Juni 20231h 2min
Trening i sorg og på tunge dager - med Annema Refsnes
Annema og hennes familie har opplevd noe av det verste man kan tenke seg, da hennes stesønn for noen år siden valgte å avslutte livet så altfor tidlig. Trening og egne prestasjoner kom i bakerste rekk...
18 Juni 202355min
