Anden i kaffet16 Juni 2025

32. Självbild, Självförtroende & Självkänsla – Filippas personliga resa

✨ I det här avsnittet dyker vi djupt ner i hur vår självbild formas – och hur den påverkar vårt självförtroende och vår självkänsla. Filippa delar öppet och sårbart med sig av sin egen resa: från inre självkritik och prestationsdriv till att steg för steg bygga upp en tryggare känsla av värde och identitet.

Vi pratar om:

Vad skillnaden egentligen är mellan självbild, självförtroende och självkänsla
Hur barndom och livserfarenheter påverkar hur vi ser på oss själva
Prestationsfällor och yttre bekräftelse – och hur de håller oss tillbaka
Filippas väg till att börja känna sig "tillräcklig" inifrån
Konkreta övningar och tankesätt för att stärka relationen till dig själv

💫 Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att landa i en mer kärleksfull och stabil grund i dig själv – bortom prestation och fasader.

🕊️ Du är inte ensam i din kamp – och du är inte trasig. Du kanske bara behöver börja se dig själv med nya ögon.

📖 Läs mer på bloggen: 6 tydliga nycklar till att skriva kraftfulla intentioner

🎧 Perfekt för dig som vill leva mer i linje med ditt hjärta och skapa en inre riktning som håller över tid.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se

Besök våra hemsidor:

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.ellavalfridsson.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(77)

77. Möt din persona - frekvensen av den du håller på att bli

Hur ofta möter du frekvensen av den du håller på att bli?I det här avsnittet får du följa med på en guidad resa där du får möta din persona – den version av dig som redan bär de kvaliteter, värderinga...

8 Juni 28min

76. Lita på din intuition - så hör du skillnad på vägledning och dina tankar

Har du någonsin fått en klockren magkänsla, för att två sekunder senare tänka: "Äsch, det där hittade jag bara på"? Du är långt ifrån ensam. Det absolut vanligaste hindret för att ta emot andlig vägle...

1 Juni 30min

75. Livsplanen & ditt syfte

Vad är egentligen vår livsplan?Har vi alla ett syfte? Och varför kan det kännas så svårt att veta vem vi är och vad vi egentligen längtar efter?I detta avsnitt pratar Filippa om själens resa här på jo...

25 Maj 44min

74. Orakelkort & vägledning

I detta avsnitt lägger vi orakelkort och tolkar de budskap och den vägledning som vill komma fram just nu. Ett samtal om att landa i sig själv, lyssna inåt och samtidigt våga hålla visionen levande äv...

18 Maj 32min

73. Det stora skiftet – Oxen, Tillit & Vägen framåt 2026

I det här efterlängtade avsnittet möts Magdalena och Filippa igen för ett djupt samtal om den tid vi befinner oss i. Vi utforskar det stora skiftet vi alla känner av, hur vi navigerar i osäkerhet och ...

11 Maj 46min

72. När du väljer dig själv - ditt quantum leap börjar

Avsnitt 72. Vad är egentligen ett quantum leap?I det här avsnittet utforskar vi hur verklig förändring inte handlar om att göra mer –utan om att skifta hur du ser på dig själv.Du guidas genom en medit...

4 Maj 24min

71. Manifestation börjar inte där du tror

Filippa berättar om varför manifestation ibland inte fungerar – trots att vi gör “allt rätt”.I det här avsnittet delar hon sin egen resa och bryter ner vad det faktiskt innebär att vara magnetisk, lev...

27 Apr 27min

70. Din dolda superkraft - att öppna tredje ögat

Din dolda superkraft: Att öppna tredje ögatBeskrivningHar du någonsin känt att det finns mer mellan himmel och jord än vad ögat kan se? I dagens avsnitt dyker vi djupt ner i vad som ofta kallas för vå...

20 Apr 40min