48. Energireglering i ADHD.
Din ADHD-coach21 Juni 2025

48. Energireglering i ADHD.

Jag är inte trött – jag är bara på helspänn

🌀 I det här avsnittet utforskar jag en annan syn på ADHD och energi. Vad händer om jag släpper tanken på att vissa människor “har mer energi än andra” – och istället börjar se på hur energin används och varför den ofta läcker bort?

Jag pratar om hur:

  • Jag inte saknar energi – men att den ofta går åt till att hålla ihop, läsa av, prestera eller undvika.

  • Trauma och gamla överlevnadsstrategier har format ett nervsystem som ofta går på adrenalin i stället för lugn.

  • Det jag ibland kallar "fokusproblem" eller "lathet" i själva verket handlar om nervsystemets sätt att reglera hot och trygghet.

Jag dyker ner i:

  • 🔄 De tre autonoma nervsystemlägena (trygghet, stress, kollaps)

  • 🧠 Hur ADHD kan vara en anpassning – inte bara en diagnos

  • 🌱 Hur jag försöker återfå kontakt med äkta energi, snarare än att bara pressa mig till mer prestation

Det här är för dig som kanske ofta känner dig “trött men uppe i varv”, som har svårt att vila utan att känna skuld, eller som vill förstå varför kroppen reagerar som den gör.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(97)

96. Metakognitiv blindhet vid ADHD

96. Metakognitiv blindhet vid ADHD

www.jolantaeriksson.comAtt inte veta att du inte vet – metakognition och ADHDDet finns en specifik typ av omedvetenhet vid ADHD som forskningen nu kan mäta.Forskning visar att vuxna med ADHD konsekven...

15 Aug 32min

95. Du känner för mycket och för lite – empatins paradox vid ADHD

95. Du känner för mycket och för lite – empatins paradox vid ADHD

www.jolantaeriksson.comDu har fått höra att du saknar empati. Samtidigt vet du att du känner allt för intensivt. Båda kan stämma – och det är inte en motsägelse. Det är neurobiologi.Forskning visar at...

3 Aug 25min

94. ADHD och allt om smärta!

94. ADHD och allt om smärta!

Boka in dig här: https://www.jolantaeriksson.com/booking-and-prices/ Dopamin är inte bara ett fokushormon. Det är ett smärtregleringssystem.Forskning visar att hjärnans smärtprocessande regioner har h...

16 Juli 33min

93. Det enda som får dig att tillfriskna från ME/CFS, hjärntrötthet och utmattning.

93. Det enda som får dig att tillfriskna från ME/CFS, hjärntrötthet och utmattning.

www.jolantaeriksson.com 90OFFDet enda som faktiskt fungerar vid ME/CFS – och ingen berättade det för digDet finns en sak som skiljer de som börjar tillfriskna från de som inte gör det. Det är inte en ...

5 Juli 35min

92. Hur uttorkning påverkar dig med ADHD - vatten, minne och nervsystemet.

92. Hur uttorkning påverkar dig med ADHD - vatten, minne och nervsystemet.

Alla kurser med 90% rabatt hittar du: www.jolantaeriksson.comVatten, minne och nervsystemet – det ingen pratar om vid ADHDI det här avsnittet går jag igenom varför du glömmer att dricka, vad det fakti...

28 Juni 33min

91. Två verktyg som förändrar hela spelplanen för dig med ADHD.

91. Två verktyg som förändrar hela spelplanen för dig med ADHD.

Anmälan till studien Supersynbiotics: https://supersynbiotics.se/gut-brain-study/ Alla mina kurser med 90OFF: https://www.jolantaeriksson.com/courses Det finns precis två saker som faktiskt lugnar en ...

22 Juni 32min

90. ADHD, auktoriteter och intoleransen mot inkompetens.

90. ADHD, auktoriteter och intoleransen mot inkompetens.

90OFF på allt! www.jolantaeriksson.comHar personer med ADHD egentligen svårt med auktoriteter – eller har de svårt med inkompetenta auktoriteter?I det här avsnittet utforskar jag varför många med ADHD...

14 Juni 30min

89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.

89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.

Avsnittets sponsor www.supersynbiotics.se 10% rabatt med koden Jolanta10Din tarm producerar dopamin – och det är dags att du vet om det. ADHD-hjärnan processar glukos annorlunda än neurotypiska hjärno...

9 Juni 32min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
bullfika
rss-vuxna-pa-latsas
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
angestpodden
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
inga-beiga-morsor
not-fanny-anymore
rss-hos-psykologen
hacka-livet
halsoveckan-by-tyngre
sa-in-i-sjalen
tyngre-traningssnack
rss-traningsklubben
rss-basta-livet
rss-autismandan
medicinvetarna