#1 Race the bar

I denne episoden får dere som alltid en gjennomgang av hvordan treningen har vært. Ukasøkt denne gangen er 1x3000m, 1x2000m og 1-5x1000m, mer info i episoden. Vi snakker deretter om hvordan påsken har...

17 Apr 202221min

I denne episoden hører dere hva Mikkel og meg sitter igjen etter Barcelona. Vi drar dere som alltid gjennom treningsuka vår. Vi slenger inn ukasøkt, denne gangen: 2x2k + 4x1k + 5x400m. P: 90/60/45-50....

10 Apr 202224min

I denne episoden får dere høre litt om hvordan vi har trent før Barcelona HM. Dere vil også få høre litt om våre forventninger dagen før løpet. Så blir det selvfølgelig en oppsummering av løpet til sl...

3 Apr 202229min

I denne episoden får dere et innblikk i hvordan siste uka før Barcelona halv maraton har vært. Hvilke forberedelser som er gjort, og hvilke forventninger vi har til løpet. Vi har også med oss én gjest...

27 Mars 202236min

I denne episoden snakker vi om hvordan uka har vært. Dere får også ukasøkt. Denne uken; 5x2min, 5x1min + 5x30sek. Videre snakker vi om forberedelser mot Barcelona. Håper den faller i smak. Tren godt, ...

20 Mars 202222min

I denne episoden får dere som alltid en smakebit av uken vår. Uke 10 er over, og treningen mot Barcelona er sånn halvveis i rute. Ukasøkt er som alltid inkludert, denne gangen står 20-30 x 1 min på me...

13 Mars 202227min

I denne episoden snakker vi med Tomas som har løpt Rekordløpet. Hva han har gjort for å løpe personlig rekord kommer vi mer inn på. Det blir også snakk om treningsuka til Mikkel og meg, samt ukasøkt. ...

6 Mars 202250min

I denne episoden snakker om hvordan første uka med løping føles på kroppen og i toppen. Det blir også besvart på et nytt lytterspørsmål med hovedfokus på 10km og kvalitetsøkter. Til slutt får dere uka...

27 Feb 202228min