FRÅGA EXPERTERNA: Hur mycket protein behöver jag egentligen få i mig?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar vår nya panelmedlem, näringsfysiologen Kristina Andersson, en fråga om hur mycket protein man egentligen behöver när man tränar. Vad händer om man får i sig för mycket eller för lite? Och hur ska man tänka kring proteinintag om man t ex vill eller inte vill öka i muskelmassa? Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Juni 202217min
#267: Björn Rudman, överlevnadsguide inför sommar och semester
Vad ska man göra när man semestrar med folk som tycker att man är jobbig när man vill morgonträna medan de andra vill sova? Hur hanterar man partners som duckar från att hjälpa till med att planera semestern och hur tacklar man jobbiga sista minuten-mejlare? Lyssnarfavoriten, beteendeterapeuten Björn Rudman, är tillbaka med ett avsnitt med massvis med kloka tankar och smarta verktyg när det kommer till personlig utveckling och relationer kopplade till sommar och semester.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Juni 20221h 16min
FRÅGA EXPERTERNA: Tränade mig in i väggen – lyckas inte komma tillbaka
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar vår nya panelmedlem, läkaren Matilda Frisk Torell, en fråga om svårigheter att komma tillbaka efter en överträning. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Juni 202214min
SOMMARSPECIAL 2022 #1: Gurkmeja, där har vi det! Nu är det klart!
Är det viktigt att landa på framfoten när man springer? Är det bra om man inte rör sig för mycket i höjdled när man springer? Vad går Petra igång på och håller Fredrik med? Hälsostress, träningsstress och en livsviktig poängskala tar vi också upp. Spänn fast er och på med midsommarkransen – första avsnittet av Månström & Zilléns sommarspecial med undertecknad och löpteknikspecialisten Fredrik Zillén är här! Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Juni 202256min
FRÅGA EXPERTERNA: Hur ofta ska jag byta löparskor?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar fot- och löpcoachen Anders Nordström en mycket vanlig fråga, nämligen om hur ofta man ska byta löparskor. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Juni 202211min
FRÅGA EXPERTERNA: "Varför blir jag alltid sjukare än min stillasittande sambo?"
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar vår nya panelmedlem, läkaren Matilda Frisk Torell, en fråga från en lyssnare som alltid drabbas av segdragna förkylningar, medan hennes stillasittande sambo sällan blir sjuk. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Juni 202213min
#265: Elmina Saksi, spring ditt livs maraton – bästa tipsen!
Elmina Saksi är en av Sveriges snabbaste maratonlöpare 40+ som dagligen delar med sig av träningstips och övningar på Instagram. I det här avsnittet berättar hon om hur hon av en slump började tävla i löpning för tio år sedan, om hur hon tränar och äter för att hålla sig skadefri, hur hon lägger upp sin löpstyrketräning, det tråkigaste loppet hon har sprungit – och en massa annat. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Maj 20221h 6min
