Mistä motivaatio syntyy? Psyykkinen valmentaja Heikki Huovinen

Mistä motivaatio syntyy? Psyykkinen valmentaja Heikki Huovinen

Miksi terveellisemmän elämän aloittaminen on niin vaikeaa – ja miten valmentaja auttaa asiakastaan rakentamaan uudet tavat, jotka kestävät arjessa? Psyykkisen ja fyysisen suorituskyvyn valmentaja Heikki Huovinen, joka on valmentanut muun muassa F1-maailmanmestari Sebastian Vetteliä, kertoo mistä kestävä motivaatio todella syntyy, ja millaiset uskomukset ja identiteettiristiriidat sabotoivat hyviä aikomuksia. Jakso tarjoaa konkreettisia keinoja muuttaa omaa arkea ja välttää pahimmat sudenkuopat.

Avsnitt(28)

Petri Bono: Tulevaisuus ilman syöpää? Immunoterapian ja seulonnan uudet mahdollisuudet

Petri Bono: Tulevaisuus ilman syöpää? Immunoterapian ja seulonnan uudet mahdollisuudet

"40% syövistä olisi ennaltaehkäistävissä," väittää Faron Pharmaceuticalsin lääketieteellinen johtaja Petri Bono. Jani ja Jyri selvittävät Bonolta, miten elämäntapavalinnat, tekoäly ja mRNA-teknologia voivat mullistaa syövän ehkäisyn ja hoidon. Tämä jakso tarjoaa konkreettisia vinkkejä pitkään ja terveeseen elämään ilman syöpää!

29 Jan 16min

Syöpää ennaltaehkäisemässä – Tom Wiklund: Näin elät satavuotiaaksi ilman syöpää

Syöpää ennaltaehkäisemässä – Tom Wiklund: Näin elät satavuotiaaksi ilman syöpää

Jani ja Jyri keskustelevat syöpätautien erikoislääkäri Tom Wiklundin kanssa syövän ennaltaehkäisystä, uusimmista hoitomenetelmistä ja siitä, miten elämäntavat voivat vaikuttaa syöpäriskiin. Mukana myös ajatuksia syöpähoitojen tulevaisuudesta ja teknologiasta, joka voi muuttaa kaiken. Mikä on tärkein asia, jolla omaa riskiä voi pienentää? Kuuntele, niin tiedät!

22 Jan 14min

Näin luet terveytesi tulevaisuutta – verikoe ja eliniän ennusmerkit

Näin luet terveytesi tulevaisuutta – verikoe ja eliniän ennusmerkit

Paljastaako verikoe, miten pitkään elät terveenä? Jyri jakaa omat verikokeensa, ja Jani selittää, millä arvoilla todella on väliä. Keskustelussa käydään läpi kolesterolin, insuliiniresistenssin ja matala-asteisen tulehduksen roolit sekä kuinka optimoida elimistön terveys pitkää ja aktiivista elämää varten. Kuuntele ja opi, miten omat laboratoriotuloksesi voivat auttaa sinua elämään satavuotiaaksi!

15 Jan 17min

100-vuotiaana sprinttiin: Miten elää pitkään ja pysyä toimintakykyisenä?

100-vuotiaana sprinttiin: Miten elää pitkään ja pysyä toimintakykyisenä?

Lääkäri Jani Tikkanen ja Jyri Engeström haastavat toisensa juoksemaan 100 metrin sprintin satavuotiaina – mutta miten sinne asti päästään hyvässä kunnossa? Ensimmäisessä jaksossa pureudutaan pitkäikäisyyden saloihin: mitä suomalaisten pitäisi tehdä elääkseen pidempään ja pysyäkseen toimintakykyisinä? Keskustelemme biologisesta iästä, sairauksien ennaltaehkäisystä sekä siitä, miksi elämän tarkoitus on yksi avain pitkäikäisyyteen. Luvassa konkreettisia vinkkejä ja faktaa ilman turhaa voivottelua – lähde mukaan sprinttaamaan kohti satavuotispäivääsi!

8 Jan 19min

Populärt inom Hälsa

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
somna-med-henrik
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
alska-oss
sexnoveller-deluxe
vinterpasset
sova-med-dan-horning
rss-sjalsligt-avkladd
johannes-hansen-podcast
angestpodden
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
rss-the-house-podcast-3
brottarbroder
sa-in-i-sjalen
tyngre-radio
rss-insikter-fran-utsikter-en-podd-du-mar-bra-av
tyngre-traningssnack
rss-relationsrevolutionen