#573. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes, del 2

#573. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes, del 2

❓💬 Depression, meditation och föräldraskap. "Tio minuter meditation om dagen över två veckor ger dig 50 % mindre ångest. Det är inte ett piller som gör det..." ⏱️ Jag planerar min avkoppling in i minsta detalj och bockar av den som en att-göra-lista. Hur lär man sig att verkligen koppla av? ❤️‍🩹 Hur blir jag en mer närvarande och delaktig pappa när jag ofta känner mig överflödig? Johannes svarar på lyssnarfrågor tillsammans med Ida och Sofie från Ångestpodden. I veckans avsnitt dyker vi djupt i de vanligaste relationsmönstren som skapar obalans mellan partners. Du får konkreta verktyg för att bryta negativa mönster, lära dig hur man pratar om känslor med barn utan att skapa medberoende, och varför meditation kan vara nyckeln för att hantera stress - även när det känns som det sista du vill göra. "Vi måste släppa vårt egna egoistiska behov av varför - och hur vi tror att andra ska bli hjälpta. Det kan vara så att mamma själv tycker att saker och ting är läskigt...så nu är det en release för henne att prata med barnet om det - så barnet bär det istället." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avsnitt(681)

#676. Saknad som gör ont: hantera sorg och skuld

#676. Saknad som gör ont: hantera sorg och skuld

🎙️🧠 Förlust, identitet och att gå vidare. "När någon försvinner ur ditt liv försvinner inte bara personen. Då försvinner också den version av dig själv som bara fanns tillsammans med dem." Var...

7 Mars 19min

#675. VD:n Pasha Sabouri om konsten att ge feedback, missnöje som drivkraft och varför alla inte ska behandlas lika

#675. VD:n Pasha Sabouri om konsten att ge feedback, missnöje som drivkraft och varför alla inte ska behandlas lika

🎤✨ Mäklare, självledarskap och förväntningar. "Jag tror inte på det här med att alla ska behandlas lika. Jag har blivit mycket mer konkret och mer tydlig i att jag ser olika människor och vilket t...

4 Mars 49min

#674. Lyssnarfrågor till Johannes och Malaika: del 1

#674. Lyssnarfrågor till Johannes och Malaika: del 1

❓💬 Medberoende, terapi och destruktiva relationer. Ska jag ta ett jobb i en stad där mitt ex bor, även om det river upp gamla sår? 💔 Jag är olika personer beroende på vem jag är med – så, vem är...

2 Mars 25min

#673. Du är rädd att prata om pengar

#673. Du är rädd att prata om pengar

🎙️🧠 Löneförhandling, ekonomi och självrespekt. "Varje gång du accepterar en för låg lön, vad säger du då till dig själv? Att ditt arbete inte är så värdefullt. Att din tid inte betyder så mycket....

28 Feb 16min

#672. Tough Love Leadership: Din standard är vad du accepterar

#672. Tough Love Leadership: Din standard är vad du accepterar

🎙️🧠 Gränssättning, beteendemönster och ledarskap. "Om du har en kultur du inte vill ha, då har du skapat den. Inte genom ondska, inte genom inkompetens - utan genom tystnad." Någon kommer sent...

25 Feb 15min

#671. Hantera en narcissistisk förälder

#671. Hantera en narcissistisk förälder

❓💬 Emotionell trygghet, gränssättning och föräldraskap. "Om hon växer upp med en mamma som är stabil, pratar om känslor, inte demoniserar, men heller inte förnekar – då har hon ett starkt psykolog...

23 Feb 8min

#670. Ensamhet – varför du känner det och vad du kan göra

#670. Ensamhet – varför du känner det och vad du kan göra

🎙️🧠 Relationer, fasader, närvaro. "Du har fler kontakter nu än någonsin tidigare i historien. Men du har aldrig varit mer ensam." Har du hundratals kontakter men ingen du kan ringa när det ver...

21 Feb 16min

#669. Du är inte upptagen – du är ostrukturerad

#669. Du är inte upptagen – du är ostrukturerad

❓💬 Kalender, prioriteringar och att säga nej. "Du får inte tillåta andra människors akuta känslor i kroppen att bli dina känslor. Då är du körd igen. Då är du stressad och kan inte tänka längre." ...

18 Feb 12min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
not-fanny-anymore
roda-vita-rosen
johannes-hansen-podcast
sektledare
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
allt-du-velat-veta
rss-max-tant-med-max-villman
rss-sjalsligt-avkladd
rss-basta-livet
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-traningsklubben
sex-pa-riktigt-med-marika-smith