Melatonin

Sommaren er høgsesong for søvn i media. Kva gjer varme netter og lyse kveldar med søvnen? Er det greit å ta seg ein siesta om dagen? Og hjelper det egentlig å ete kiwi for å sove betre?I episoden svar...

15 Juli 26min

Noregs fotballandslag deltek i fotball-VM for første gong på 28 år! Nokre av kampane blir spela om natta norsk tid, og plutseleg står vi framfor eit vanskeleg val: fotball eller søvn?I denne episoden ...

24 Juni 16min

Når søvn hamnar i retten Sovevoldtekt, vald eller seksuell adferd medan du søv, og ulykker knytt til søvnighet, utfordrar både rettsvesenet og fagmiljøa. Men er det virkelig mogleg å sove seg gjennom ...

26 Mars 37min

Sollyset er ei forutsetning for alt liv på jorda, og heilt avgjerande for den fysiske og mentale helsa vår. Men visste du at vi trenger mørkret óg? Medan morgonlyset stiller døgnrytmen og held oss opp...

6 Mars 35min

Kjenner du på kriblingar og mauringar i beina om kvelden? Rastlause, urolige bein eller restless legs (RLS) er ein tilstand som mange opplever. For dei fleste er plagane til å leve med, men for nokre ...

9 Dec 202537min

I denne episoden har vi snakka med manuellterapeut Kjartan Vibe Fersum, som har lang erfaring med behandling av muskel- og skjelettplagar. Han jobbar ut fra ei heilhetlig forståing av smerte, der fakt...

11 Nov 202530min

Korleis veit hjernen vår når vi skal sove og når vi skal vere våkne? Jo, den samarbeidar med auga for å stille den indre klokka etter dagslyset! Derfor er det kanskje ikkje så rart at mange kjenner på...

22 Okt 202514min

Kva er vel betre enn ferie og lange, varme og lyse sommarkveldar? Mange av oss forsinkar søvnen gjennom ferien, og då kan det vere veeeldig tungt å komme seg på jobb klokka 08:00 ein måndag morgon i a...

4 Aug 202514min