259. Så får du ihop träningen i sommar!

Direkt från hotellrummet på Rhodos har vi ett rykande färskt avsnitt med en härlig Race report från halvmaran! Om Fredriks topp-20, om Lovisas första halvmara och om Angus Black (är det en köttbit, eller en löpare?!). Vi snackar om att springa lopp off season, om att springa som en upplevelse och om galamiddag och vinprovningar. Och att på uppstuds hålla i uppvärmningen för 5k-loppet….Häng med oss på Presstrip med TUI - nuuu kör vi!

7 Apr 1h 21min

Samtidigt som Simon gjort en plan för post-influensa comeback så laddar Fredrik inför en halvmara på Rhodos! Vi pratar om att göra det som funkar för ens egen löpning och att den bästa mallen är den man sätter själv. Vi gästas av vår löparkompis Linus Eriksson, VD på Öresundsbron, och pratar om att satsa på löpning senare i livet, att springa 5k på 17 minuter med tre pass i veckan och vad som driver en i löpningen när man blir äldre.OCH såklart pratar vi om stundande Broloppet, festen som väntar och vad VD:n för värdorganisationen gör inför och under loppet. Vi går också in på ledarskap, vad löpningen gör för en och varför vi springer.Avsnittet presenteras i samarbete med Broloppet!

3 Apr 1h 16min

Running & Business with löpning & livet - Where Leadership Meets RunningIn our exclusive interview series, we explore the connection between successful leadership and the passion for running. Each month, we meet global leaders who share how physical activity shapes their decision-making, leadership philosophy, and vice versa.Our first guest is Hans Vestberg, CEO of Verizon and one of the world's most influential business leaders and passionate runner, who gives a rare interview to Swedish media since ending his tenure as CEO of Ericsson in 2016.Each episode is a deep dive into the mental and physical aspects that build successful leaders in today's ever-changing business climate and provides insight into the routines of some of the world's sharpest business minds.

1 Apr 30min

I veckans intervju fick vi förmånen att sitta ner med en gammal vän i form av förbundsbanmätare Per Månsson! Mannen som mätt i princip alla Skånes lopp och mer därtill. Vi pratar om det praktiska med att mäta upp upp en bana för ett löparlopp, vad den röda tråden hos alla drivna arrangörer och varför brödrosteloppen är de mest charmiga. Vi snackar också om varför mäthjulet borde göra comeback på både studentskiva och i spåret och om Biltemas bredd i sortimentet.Avsnittet presenteras av vännerna på Biltema!

28 Mars 45min

Årets vanlis Lotta Tinebo och hennes kompis Emma gästar podden för att prata om allt som hänt sedan berömmelsen slog till! Vi har ett öppet samtal om att gå från fem kilometer till att spåra ur totalt när Lotta och Emma håller låda. Om lärdomar från att ha låtit löpningen ta över ens liv och om varför vi inte kan sluta springa lopp. Simon har i veckan legat i influensa men tar löpvilan med ro medan Fredrik hållit igång och njuter av att köra sina "go-to pass". Vi snackar också om vår nya intervjuserie Running & Business, Events med Asics och Intersport och hur man ska tänka när man ska komma tillbaka från sjukdom. Och kanske om att glömma betala ut lön... NJUT av avsnitt 239!Sugen att hänga med oss på löprunda? Hitta din stad här och haka på! OBS - endast för kvinnor.

25 Mars 1h 8min

Vi tar oss hela vägen från Göteborg (via Borås och Eslöv) vidare upp till Umeå där vi hittar Sophie Courteille! Löparen som hittade in till gymmet och inspirerar varje dag på instagram och som anammat sitt pannben för att springa längre och snabbare. Vi pratar om hur man balanserar upplevelse och prestation, lärdomen om att ens kropp klarar mer än vad man tål och om att springa maraton längs havet i Nice.Vi snackar också om att komma tillbaka till gymmet när långdistansträningen dragit igång, att Simon är skadefri och Fredrik börjat repa sig från helgens dygnslöpning.Avsnittet presenteras av Fitness24Seven!

14 Mars 46min

Fredrik återhämtar sig efter 24 timmar med löpband, hög musik och massor av pepp (43 bast nu...) medan Simon ett pass i taget går mot en bättre halvmaraform. Vi har varit iväg på heldagsutbildning på skofronten och förklarar varför Asics GEL-Cumulus 27 är samma sak som två öl och en pizza och Simon gräver i arkivet för att leta fram hur träningen mot halvmaraton såg ut när han var som bäst.Vi snackar också om uppladdning inför Broloppet, hr man ska tänka kring den specifika träningen och varför samma upplägg funkar för någon som springer halvmaran på 1:19 och 1:45.Avsnittet presenteras i samarbete med Broloppet!

12 Mars 1h 7min

Fredrik förbereder mentalt för att vara vaken i 24 timmar för att springa på löpband i Göteborg medan Simon försöker komma tillbaka i forna glansdagar och springer en halvmara hem från jobbet i Skånsk solnedgång. Vi pratar om tacksamhet att vara friska, ett vinnande mindset och hur man kan jobba med en stor plattform för att göra världen till en lite bättre plats! Simon tar oss också tillbaka till 2014, en glasbur som han spenderade ett dygn i och gick över torget med 90.000 i cash iförd löparshorts.Vi har nu spikat fem organisationer vi kommer att ha insamlingar med under 2025 och pratar också med Afrodite från Amnesty Internationell som arrangerar loppet Run for her rights.Våra insamlingspartners under året är:Insamlingsstiftelsen för Drottning Silvias BarnsjukhusSkånes StadsmissionNätverket PrositKostfondenMin Stora dag

6 Mars 49min