698 Sommarprat - varför träning gör ditt liv rikare

698 Sommarprat - varför träning gör ditt liv rikare

Träning är bra för kropp och själ. Vi pratar om hur fysisk aktivitet inverkar på kreativitet, återhämtning och självbild. Att räna handlar inte om prestation eller jämförelse med andra, utan om att hitta sitt eget sätt att röra på sig regelbundet. Nina Jansdotter säger att förebygger framtida hälsoproblem. Tomas ser träningen som ett sätt att skapa en positiv spiral i livet. Det gäller att hitta sin egen träningsstil som gör att det blir av och att man fortsätter.

Tre slutsatser:

  1. Träning stärker inte bara kroppen utan också psyket, kreativiteten och det allmänna välbefinnandet.
  2. Det viktigaste är att träna regelbundet – hur, var och med vilken intensitet beror på individens förutsättningar och motivation.
  3. Att göra träning till en vana skapar energi, ökar livskvaliteten och förebygger långsiktiga hälsoproblem.

Avsnitt(722)

546 Vägen till rätt matchning i arbetslivet med Lovorda

546 Vägen till rätt matchning i arbetslivet med Lovorda

Vi finner människor lättare än någonsin men aldrig har det varit så svårt att särskilja dem från varandra, säger Daniel Sonesson från Lovorda. Lovorda är en digital tjänst som möjliggör för arbetsgivare och yrkespersoner att nyttja våra nätverk smartare. Lovorda hjälper yrkespersoner särskilja sig och upptäckas av rätt arbetsgivare genom referenser och nätverk. Arbetsgivare finner de rätta personerna för dem istället.

14 Sep 202230min

545 Så startar du en podcast - två poddare berättar

545 Så startar du en podcast - två poddare berättar

Podcasting handlar om att attrahera hörselsinnet med det berättade ordet. Mathias Lindholm är gäst och vi pratar om hur du kommer igång och lyckas med podcasting.Det handlar om förberedelser, inspelning och efterarbetet. Vi jobbar båda professionellt med podcasting och ger dig våra bästa tips.

11 Sep 202230min

544 Mathias Lindholm - från Sveriges Radio till poddare och mediaproducent

544 Mathias Lindholm - från Sveriges Radio till poddare och mediaproducent

Han började som svagströmselektriker men kom på att radio var hans grej. Hör historien om Mathias Lindholms långa karriär från Åtvidaberg till Sveriges Radio och SVT till att bli egenföretagare i Åtvidaberg. En berättelse om att följa sin känsla och våga gå sin väg.

4 Sep 202233min

543 Att lyckas som föreläsare och författare

543 Att lyckas som föreläsare och författare

Att kunna leva på att vara föreläsare och författare är mångas dröm. Gunnel Ryner har lyckats med det. Hon ger dig sju framångsfaktorer för att bli en bra föreläsare. VI pratar även om att vara författare och hur lång tid det tar att skriva en bok.

28 Aug 202216min

542 Hur du skapar engagemang och arbetsglädje

542 Hur du skapar engagemang och arbetsglädje

Engagemang och arbetsglädje gör att personalen trivs och mår bra, de gör ett bättre jobb och det blir lättare att rekrytera. Kunderna gillar engagerade leverantörer. Problemet är att många företag har rutiner som tar död på arbetglädjen, de letar fel och problem istället för att leta efter det som fungerar. Gunnel Ryner ger sina bästa tips för att inte hamna i gnällträsket. Vi pratar om vad ledningen kan göra, vad personalen kan göra och vad du själv kan göra för att skapa engagemang och arbetsglädje på din arbetsplats.

21 Aug 202224min

541 Att utvecklas och prestera på topp

541 Att utvecklas och prestera på topp

Vad betyder det att prestera på topp? Vi pratar om att lyckas utveckla sig, prestera på topp och ha kul på samma gång. Men hur gör man för att lyckas? Hur gör Gunnel för att prestera på topp? Lyssna på vår diskussion om att inte älta motgångar och älta istället framgångar! Och sist men inte minst, varför du skall ha en plan B.

14 Aug 202220min

540 Så gör du när energin tagit slut och motivationen är borta

540 Så gör du när energin tagit slut och motivationen är borta

Ditt bränsle har tagit slut, du orkar inte mer. Finns det något du kan göra? Vi pratar om vad som kan få dig på banan igen och ge dig ny drivkraft. Är motivation som drivkraft överskattat? Gunnel Ryner är gäst i dagens avsnitt.

7 Aug 202213min

539 Bli brilliant genom att hitta dina styrkor, med Gunnel Ryner

539 Bli brilliant genom att hitta dina styrkor, med Gunnel Ryner

Det är bättre att leta efter rätt saker istället för fel saker. Felsökning passar bra för maskiner men inte för människor. Gunnel Ryner är gäst och pratar om varför vi är så fokuserade på att hitta fel och svagheter. Du kan aldrig bli brilliant på att eliminera dina svagheter. Däremot kan du bli brilliant på att hitta dina styrkor.

31 Juli 202215min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
uppgang-och-fall
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
rss-borsens-finest
bathina-en-podcast
24fragor
lastbilspodden
avanzapodden
affarsvarlden
svd-tech-brief
fill-or-kill
dynastin
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
rss-dagen-med-di
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
borsmorgon
tabberaset