Ego: TrĂŠning under og efter graviditeten
Listen over fordele ved trÊning er lang - ogsÄ nÄr man er gravid. Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters daglig, fysisk aktivitet til gravide der har en ukompliceret graviditet. Men hvad skal man vÊre opmÊrksom pÄ i hhv. 1., 2. og 3. trimester af graviditeten, nÄr det kommer til trÊning? Hvilke Þvelser er sÊrligt gode og med hvilken intensitet? Hvad gÊlder for styrketrÊning? Og hvordan vÊkker man kroppen igen efter graviditet og fÞdsel? Alt det taler vi om med holdunderviser og personlig trÊner Rikke Holm-Nielsen, der igennem 30 Är har undervist og trÊnet gravide og ved, hvad der fylder bÄde kropsligt og mentalt.
26 Nov 202431min
EfterfÞdselssamtale med Louise Hansen om fÞlelsen af at gÄ glip af sin sÞns fÞdsel
Marketingchef Louise Hansen har minutiÞst styr pÄ sin cyklus, og da hun bliver gravid fÞles det som limen, der vil binde den sammenbragte familie sammen. Louise er ikke vild med at vÊre gravid. FÞrst halvvejs igennem, fÞler hun sig ovenpÄ og kan tage stilling til fÞdslen, hvor stÞrrelsen pÄ baby synes altoverskyggende. Hun forbereder sig pÄ, at fÞdslen kan ende i et kejsersnit, men som vi skal hÞre hende fortÊlle kommer Pelle alligevel helt anderledes til verden end nogen havde forestillet sig. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spÞrgsmÄl.
25 Nov 202441min
To The Moons Brevkasse med lytterspĂžrgsmĂ„l 6:6đ
I Ă„rets sidste Brevkasse med spĂžrgsmĂ„l fra lytterne skal det bl.a. handle om utroskab, graviditetsbekymringer, bordskik og âdet store valgâ om bĂžrn. Vores kloge panel bestĂ„r denne gang af psykolog Trine Hjorth BĂžnnerup, psykoterapeut Annemarie Clement og familieterapeut Mette Marie Thornam, der i fĂŠlleskab tager jeres spĂžrgsmĂ„l under kĂŠrlig behandling.
24 Nov 202455min
Mama med skuespiller Neel RĂžnholt
Da skuespiller Neel RÞnholt bliver mor for anden gang, fÞler hun et behov for at kigge sine vÊrdier efter i sÞmmene. For pludselig er dét at have travlt med karrieren ikke lig med succes og lykke, og hun og hendes mand beslutter sig for at flytte ud af byen og fÄ mere ro pÄ familielivet. I denne Mama-samtale fortÊller Neel om, hvordan moderskabet har lÊrt hende at tage sig tid til de ting, der betyder noget, og om at kigge ind i en ny fase af forÊlderskabet med stÞrre bÞrn. Og ikke mindst skal vi hÞre, hvordan Neel, der netop er blevet 40, med alderen har lÊrt at lÊgge noget af al ansvaret fra sig og sÊtte sin egen kerne i fokus.
21 Nov 202451min
Vores panel taler om at vĂŠre smart med sine penge
Konti, der hedder alt fra âLa Dolce Vitaâ, âSkatteĂženâ og âIf the shit hits the fanâ. Nemme investeringstips, der fĂžlges slavisk uanset om markedet gĂ„r op eller ned. Og gode rĂ„d til hvordan man giver sine bĂžrn en god Ăžkonomisk start pĂ„ livet. Det taler vi om i denne panelsnak, hvor tre kvinder fortĂŠller, hvordan de uden at have en formue har lĂŠrt at vĂŠre smarte med deres penge, sĂ„ de bliver til flere fremfor at stĂ„ pĂ„ en bankkonto. Vores panel bestĂ„r af kogebogsforfatter Camilla Skov, mor til Sonja, 3, DJ og model Ida Daugaard, mor til Nova, 3, og Elio, 1, og interiĂžrdesigner Sara Kjellberg, mor til Cooper, 4, og Edison, 2.
20 Nov 202447min
Ego: Om at lande i kroppen som mor
Som kvinde sker der meget med kroppen umiddelbart efter fÞdslen, og der kan vÊre mange tanker forbundet med, at ens krop har forandret sig bÄde under graviditeten og som nybagt mor. I denne episode fortÊller Laila Torsheim, cand.mag i psykologi og yogalÊrer med speciale i graviditet og efterfÞdsel, om at finde sig til rette i sin nye krop efter fÞdslen. Vi dykker ogsÄ ned i den tid, hvor man som mor begynder at forbinde hoved og krop igen i takt med, at der bliver lidt mere luft til sine egne behov. Og til sidst taler vi om at undvÊre sin cyklus, og hvad der sker i kroppen nÄr den vender tilbage.
19 Nov 202430min
EfterfĂždselssamtale med Heidi Albrechtsen om en drĂžm af en fĂžrstegangsfĂždsel
Heidi Albrechtsen og hendes mand drĂžmmer om hus, hund og have, da de tilmelder sig TV-programmet âNybyggerneâ. Da finalen ruller over skĂŠrmen, stĂ„r Heidi og Lasse tilbage som vindere af et nyt hus, hvor et bĂžrnevĂŠrelse haster mere end de tror. Heidi er nemlig blevet uplanlagt gravid, og hun er den fĂžrste tid presset af opkast, flytterod og et speciale der ogsĂ„ lige skal afleveres. Som kvalmen efterhĂ„nden letter, begynder Heidi at forberede sig pĂ„ fĂždslen og dyrker mantraet âen ve mere, er en ve mindreâ. Og da vandet gĂ„r prĂŠcis en uge tid fĂžr terminsdatoen, ser Heidi ind i en drĂžm af en fĂždsel, hvor hver ve - trods smerten - fĂžles som en ven, der bringer Frida tĂŠttere pĂ„ verden. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spĂžrgsmĂ„l.
18 Nov 202449min
To The Moons brevkasse med lytterspÞrgsmÄl 5:6
Dobbeltputninger, skilsmisse i vennegruppen, juleforventninger og gavepolitik. Vi har igen tre kloge kvinder i studiet, som i fÊllesskab tager jeres dilemmaer og spÞrgsmÄl under kÊrlig behandling. Brevkassepanelet bestÄr i dag af skolelÊrer Karoline Svarre, familieterapeut Marianne MosbÊk og client og design director Emilie Maria Allan.
17 Nov 202451min
