97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon
Viggo & Filip9 Maj 2022

97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon

I dag snakker vi om det litt vanskelige begrepet "kognitiv defusjon" - som egentlig bare innebærer å få litt avstand til egne tanker. Når jeg får litt avstand til tankene kan jeg se dem klarere, og ikke minst oppdage at tanker ikke er sannheter. Tanker er bare ord og bilder som går gjennom sinnet - og de definerer verken meg eller livet mitt. Det er en egen frihet som oppstår når du begynner å se tankene for hva de er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(240)

80. "The power of bad" - del 2

80. "The power of bad" - del 2

Vi fortsetter med "the power of bad" og tar i dag utgangspunkt i "Fryktløse Felix Baumgartner." Han brøt lydmuren i romdrakt, da han hoppet i fritt fall fra 40 000 meters høyde. Selve stuntet var han ...

6 Dec 202125min

79. "The power of bad" - del 1

79. "The power of bad" - del 1

I dag har vi snakket om "the power of bad" - eller på godt norsk: hjernens preferanse for negativitet. Hvorfor er dette viktig å vite om? Hvis du ønsker å minimere negativitet i ditt eget liv, må du f...

29 Nov 202142min

78. Tvil

78. Tvil

Tvil, valg, uro - er det noen som kjenner seg igjen. Vi tenker ofte på valg som frihet, men er det egentlig sant? Jo fler valg, desto mer tvil - slik er det i virkeligheten. Derfor er det så viktig å ...

22 Nov 202133min

77. Kjærlighet

77. Kjærlighet

I dagens episode tar vi utgangspunkt i boken "Om kjærlighet" av Erich Fromm, og stiller først spørsmålet, både til oss selv og til dere som lytter: "Når du hører ordet kjærlighet, tenker du da på å mo...

15 Nov 202152min

76. En samtale om glede med Arnt Sæther

76. En samtale om glede med Arnt Sæther

Arnt Sæther har arbeidet som foredragsholder siden 1994 både nasjonalt og internasjonalt. Han vier livet sitt til å være inspirator og spre glede. Arnts visjon er at fler og fler opplever glede og del...

8 Nov 20211h 18min

75. Forklaringsstil

75. Forklaringsstil

Visste du at du har en tankestil? Noen ganger kalt en forklarende stil, dvs. hvordan du tenker om det som skjer deg i livet. Det finnes både utpregede positive og negative tankestiler, og tankestilen ...

1 Nov 202138min

74. Den kritiske stemmen

74. Den kritiske stemmen

Episode 74 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Okt 202139min

73. Forelskelse, hat og kjærlighet

73. Forelskelse, hat og kjærlighet

Episode 73 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Okt 202130min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
alska-oss
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
angestpodden
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
sag-det-bara
rss-basta-livet
rss-the-house-podcast-3
vinterpasset
smartare-fitness-podden