938. All Time Best Of - Johan Bergstad - Så blir du mer fokuserad & slipper distraktioner
Framgångspodden10 Aug 2025

938. All Time Best Of - Johan Bergstad - Så blir du mer fokuserad & slipper distraktioner

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till vårt möte med psykologen, föreläsaren och författaren Johan Bergstad.


Vi pratar om hur man ska gå tillväga för att vara mer i nuet och behålla uppmärksamheten på det man har framför sig. Vi går in på vikten av meditation, stresshantering, testar övningar för att skapa fokus och pratar om hur vi kan öka medvetenheten kring kroppens signaler.


Dessutom får vi höra den dramatiska historien om när Johan och hans familj reste till ön Tonga i Stilla havet, och fastnade mitt i den värsta cyklonen landet mött på 60 år. Ett otroligt lärorikt och spännande avsnitt! Tusen tack för att du lyssnar!


Besök Johan Bergstads hemsida.

Beställ boken och skaffa appen Hjärnfokus eller Jon Kabat-Zinn Meditations:


Följ Johan Bergstad på:

Instagram

LinkedIn

Facebook


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(1862)

476. Johan Gustafsson - Fången hos al-Qaida i 5 år och 7 månader, Original

476. Johan Gustafsson - Fången hos al-Qaida i 5 år och 7 månader, Original

Året var 2011 när Johan Gustafsson och en vän bestämmer sig för att köra motorcykel genom Afrika. Vad han då inte hade en aning om var att han snart skulle bli fången av al-Qaida i Mali. Ett gisslandr...

21 Apr 20211h 42min

476. Johan Gustafsson - Fången hos al-Qaida i 5 år och 7 månader, Short

476. Johan Gustafsson - Fången hos al-Qaida i 5 år och 7 månader, Short

Året var 2011 när Johan Gustafsson och en vän bestämmer sig för att köra motorcykel genom Afrika. Vad han då inte hade en aning om var att han snart skulle bli fången av al-Qaida i Mali. Ett gisslandr...

21 Apr 202138min

475. Lena Philipsson - Om att utmana sig själv kreativt, hantera motgångar & att vara introvert i rampljuset, Original

475. Lena Philipsson - Om att utmana sig själv kreativt, hantera motgångar & att vara introvert i rampljuset, Original

Artisten och låtskrivaren Lena Philipsson gästar äntligen Framgångspodden! Hon har kommit att bli en av våra mest folkkära sångerskor sen hon 1986 slog igenom med ”Kärleken är evig” i Melodifestivalen...

18 Apr 20211h 11min

475. Lena Philipsson - Om att utmana sig själv kreativt, hantera motgångar & att vara introvert i rampljuset, Short

475. Lena Philipsson - Om att utmana sig själv kreativt, hantera motgångar & att vara introvert i rampljuset, Short

Artisten och låtskrivaren Lena Philipsson gästar äntligen Framgångspodden! Hon har kommit att bli en av våra mest folkkära sångerskor sen hon 1986 slog igenom med ”Kärleken är evig” i Melodifestivalen...

18 Apr 202119min

474. Lisen Bratt Fredricson - Mästerryttaren: om den stökiga uppväxten, att skapa en unik livsstil & bygga starka relationer, Original

474. Lisen Bratt Fredricson - Mästerryttaren: om den stökiga uppväxten, att skapa en unik livsstil & bygga starka relationer, Original

Ryttaren och entreprenören Lisen Bratt Fredricson gästar Framgångspodden och delar med sig av sitt unika liv. Hon har en bakgrund som hoppryttare där hon tävlat i bland annat OS i Sidney 2000 och OS i...

14 Apr 20211h 10min

474. Lisen Bratt Fredricson - Mästerryttaren: om den stökiga uppväxten, att skapa en unik livsstil & bygga starka relationer, Short

474. Lisen Bratt Fredricson - Mästerryttaren: om den stökiga uppväxten, att skapa en unik livsstil & bygga starka relationer, Short

Ryttaren och entreprenören Lisen Bratt Fredricson gästar Framgångspodden och delar med sig av sitt unika liv. Hon har en bakgrund som hoppryttare där hon tävlat i bland annat OS i Sidney 2000 och OS i...

14 Apr 202114min

473. Annika R. Malmberg - Öka din självinsikt och få en nytändning, Original

473. Annika R. Malmberg - Öka din självinsikt och få en nytändning, Original

Föreläsaren, artisten och författaren Annika R. Malmberg gästar Framgångspodden för att lära oss mer om oss själva! Hon är en av få som har blivit utsedd till Diamond Speaker, är en av de absolut främ...

11 Apr 20211h 23min

473. Annika R. Malmberg - Öka din självinsikt och få en nytändning, Short

473. Annika R. Malmberg - Öka din självinsikt och få en nytändning, Short

Föreläsaren, artisten och författaren Annika R. Malmberg gästar Framgångspodden för att lära oss mer om oss själva! Hon är en av få som har blivit utsedd till Diamond Speaker, är en av de absolut främ...

11 Apr 202130min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
uppgang-och-fall
avanzapodden
svd-tech-brief
rss-borsens-finest
rss-den-nya-ekonomin
rss-dagen-med-di
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
24fragor
borsmorgon
lastbilspodden
bathina-en-podcast
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
dynastin