#262 Marcus Olausson, läkare och TV-profil, "Läkarens vägar till bättre hälsa"

#262 Marcus Olausson, läkare och TV-profil, "Läkarens vägar till bättre hälsa"

Marcus Olausson är TV4-läkaren som blivit omåttligt populär för sitt enkla, tydliga och raka sätt att prata kring hälsa och sjukdomar. Nu har han kommit ut med boken ”Läkarens vägar till bättre hälsa”.


Du har säkert hört att bra träning, rätt mat och sömn är viktigt för att du ska må bra. Men vilken betydelse har skärmtid, gemenskap och prokrastinering för vår hälsa?


Vi diskuterar bland annat om hur konditions- och styrketräning faktiskt sänker blodtrycket mer än mediciner, att dåligt kolesterol inte alltid är farligt och att rött kött är nyttigt.


Men vi pratar också om proffstiden i Italien, att fiska, hur man sätter gränser som läkare, om knäckebröd är ultraprocessad mat, att inte dricka kaffe efter klocka ett och om det verkligen är viktigt att bli 100 år.


Dessutom kan man undra, varför sprang Marcus egentligen för några år sen omkring i TV-rutan med push down behå och läderkjol?



Moderator: Gunnar Oesterreich

Musik: Mattias Klasson/Daniel Olsen

Distribution: Acast

Samarbetspartners: Life Genomics, Gröna Gårdar, Funmed


Hitta allt om podden:

Websida: https://spannandemoten.se/

Instagram: @spannandemoten

Facebook: https://www.facebook.com/spannandemoten

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gunnar-oesterreich/

Kontakt: gunnar@oesterreich.se eller via sociala medier

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(278)

#36 Martina Johansson, expert inom bioteknik och biofysik och biohacker

#36 Martina Johansson, expert inom bioteknik och biofysik och biohacker

Det var ett tag sen vi pratade om vår nya religion mat, men nu är det dags att dyka ner på molekylnivå. Martina Johansson är inte bara nördig expert, hon testar många av sina teorier på sig själv. Martina har varit allt från vegan till att bara äta rå lever och rått kött.Vi pratar om hur det är att använda Asperger som superkraft, jämför veganfärs och havredryck med köttfärs och mjölk, hur man kan slippa insulin om man har diabetes typ 2 och hur man på bästa sätt orienterar sig genom en mataffär. Bland annat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Aug 20191h 22min

#35 Pigge Werkelin, gotländsk superentreprenör

#35 Pigge Werkelin, gotländsk superentreprenör

För många är Pigge Werkelin känd för att han tragiskt förlorade hela sin familj i tsunamikatastrofen i Thailand 2004 och att han väldigt snart startade om sitt liv. Om det har han berättat i TV, som sommarpratare och inte minst i kvällspressen.Med Pigge skulle man kunna prata en hel dag och ändå ha mängder med obesvarade frågor. Jag fick drygt en timma, så i det här avsnittet fokuserar vi på att prata om hans entreprenörskap. Ett av hans succeredskap är den grava dyslexin som han har. Vi pratar om hur man skapar ett vinstgivande flygbolag, ett pannkaksträd och hur han tänkt råda bot på världens sockerepademi.Välkommen att lyssna på en av Sveriges största och roligaste entreprenörer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Aug 20191h 2min

#34 Beatrice Clarke, CSR-ansvarig Svensk Elitfotboll

#34 Beatrice Clarke, CSR-ansvarig Svensk Elitfotboll

När Beatrice Clarke gick ur nian hade hon streck i alla(!) betyg utom gymnastik. Mammans psykiska ohälsa och alkoholism och en pappa som försvann ur hennes liv tidigt gjorde att hon blev bäst på att vara sämst i skolan. Då stod hon så långt man kan tänka sig från där hon är idag som CSR-ansvarig för Svensk Elitfotboll. Men vändningen kom tio år senare genom Fryshuset och Anders Carlberg som lärde Beatrice att förvalta den nycklar och den ryggsäck hon hade med sig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Juli 20191h 36min

#33 Lena Maria Vendelius, Sångerska, "Big in Japan"

#33 Lena Maria Vendelius, Sångerska, "Big in Japan"

Har du sett omslagsbilden till det här avsnittet? Ja, vaddå kanske du säger först. Men vänta, har hon inte klockan på foten och foten under hakan?Precis så ser Lena Maria Vendelius på att hon inte råkar ha några armar och ett förkortat ben. Alla ha vi ju något handikapp eller något som vi inte är bra på. Då får man ju som i hennes fall helt enkelt använda foten!Lena Maria Vendelius har rent av sett sitt handikapp som en tillgång. En inställning som gett henne en karriär som elitsimmare, sångerska och konstnär och som gett möten som många bara vågar drömma om. Det som jag tycker är mest fascinerande är att hon att hon aldrig sökt ett jobb, hon säger att hon bara fått erbjudanden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Juli 20191h 25min

#32 Tomas Gustafson, skridskolegend

#32 Tomas Gustafson, skridskolegend

Tomas Gustafson har inte bara tre OS-guld och två världsrekord på skridsko, han har svart bälte i intressanta berättelser också. Så det här avsnittet blev trots klippning väldigt långt. Men du kan ju välja vad du vill lyssna på, första dryga timmen handlar mest om karriären och hur han tog sig hela vägen till toppen, guldmedaljerna och världsrekorden. Superintressant!Andra delen handlar mer om livet efter att strålkastarna släckts. Bland annat pratar vi om hur han träffade sin fru, Mästarnas mästare och Tomas möte med affärsvärlden. Vi pratar också om vem han blivit inspirerad av och den tuffa tiden efter han gjort sitt på skridskoovalen. Grymt lärorikt måste jag säga.Du kanske kommer att lägga märke till att ljudkvalitén är extra bra i det här avsnittet. Det beror på att inspelningen är gjord i en riktig poddstudio Kista hos IT företaget Lexher. Här har man byggt två likadana studios som är fantastiskt fina och som vi fått förmånen att testa kostnadsfritt. Tack Lexher! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Juni 20191h 58min

#31 Sara Hedrenius, från Estonia till krissamordnare

#31 Sara Hedrenius, från Estonia till krissamordnare

Estonia-katastrofen hösten 1994 är den största fartygskatastrofen i Sverige i modern tid. Händelseförloppen var extremt snabbt och vädret var väldigt ogynnsamt. Det var därför Estonia procentuellt sett tog betydligt fler liv än vad förlisningen av exempelvis Titanic gjorde.Men hur gick det till egentligen?Här kommer en ingående berättelse från en dem som överlevde och som dessutom tog med sig erfarenheterna in i sitt nuvarande jobb.Efter den hör intervjun så har jag reflekterat flera gånger och undrat hur jag skulle reagerat. Skulle jag ha överlevt under de här förutsättningarna? Hade jag hållit mig så kall och inte slösat energi på hopp och besvikelse? Något att fundera över, ibland slösar åtminstone jag en hel del energi på det sättet. Vilka funderingar har du? Kommentera gärna på poddens sociala medier! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Juni 20191h 23min

#30 Lisa Ek, "En kämpe på och utanför fotbollsplan"

#30 Lisa Ek, "En kämpe på och utanför fotbollsplan"

Om du inte är fotbollsintresserad så kanske du undrar: Vem är Lisa Ek?Hon är idrottstjejen som spelade hockey i damkronorna men drömde om att bli fotbollsproffs i Italien.För att nå sina mål tvingades hon till bland annat sju knäoperationer. Men det är ingenting mot de utmaningar livet gav henne. För 8,5 år sedan dog hennes älskade pappa och lämnade en stor sorg efter sig. För två år sedan var hon tvungen att föda fram barnet som dött i magen, 24 veckor gammalt.Jag undrar, hur klarar man sådana tuffa smällar? Möt en fighter som aldrig ger sig och som har vänt motgångarna till fantastisk smittande livsglädje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Juni 20191h 26min

#29 Kai Knudsen, anestesiläkare och drogexpert

#29 Kai Knudsen, anestesiläkare och drogexpert

Överdoser, hjärtstillestånd, misshandel, trafikolyckor, självmordsförsök, psykoser. Kai Knudsen tar oss med rakt i sin verklighet på Sahlgrenska Universitetssjukhuset där han dagligen ser konsekvenserna av droger som säljs till främst ungdomar.Det finns en debatt om att vissa av dessa droger, så som cannabis, bör legaliseras. Det finns till och med politiska ungdomsförbund som argumenterar för detta. Bakom legaliseringen finns dock starka ekonomiska krafter som inte skyr några medel. Något som Kai fått erfara handgripligen.Visst, det finns argument för att staten inte skall lägga sig i vilka droger folk använder och att vår drogpolitik inte fungerar. Men är lösningen då att legalisera exempelvis cannabis? Jag rekommenderar dig att lyssna på det här avsnittet och fundera en stund över vem som råkar illa ut om vi släpper knarket fritt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Juni 20191h 36min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
badfluence
uppgang-och-fall
svd-ledarredaktionen
rss-borsens-finest
avanzapodden
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
affarsvarlden
rss-dagen-med-di
lastbilspodden
fill-or-kill
tabberaset
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
borsmorgon
dynastin
montrosepodden
market-makers
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar