304. Hudhelse fra innsiden ut – og har vi misforstått solkrem? med Ann Kristin Stokke

I denne episoden har vi besøk av Ann Kristin Stokke, Head of Education hos Skintific AS, samtidig er hun en av Norges mest erfarne hudhelseeksperter med over 30 års erfaring. Hun tar oss med inn i hudens fascinerende verden og viser hvordan huden er et speilbilde av hele kroppens helse. Vi går i dybden på hvordan tarm, hormoner, søvn, miljø og livsstil henger sammen med hudens tilstand, og hvordan vi kan optimalisere huden både innenfra og utenfra på en naturlig, kunnskapsbasert måte.

Denne er for deg som vil:
– Forstå hvordan hele kroppen påvirker huden.
– Få praktiske biohacks for sunnere hud.
– Lære hva som faktisk fungerer og hva som bare er hype.

Dette lærer du i episoden:

-Hud som speil av helsen:Hvorfor hudproblemer ofte starter i tarmen eller hormonbalansen.

-Kosthold og hud: Matvarene som bygger opp eller bryter ned huden, og hvordan plantevernmidler og ultraprosessert mat påvirker hudens aldring.

-Vannkvalitetens betydning. Hvordan klor, tungmetaller og mineralbalanse kan svekke hudbarrieren og hvorfor vannrensing kan være smart.

-Skjulte kjemikalier. Farlige stoffer i hudpleie, sminke og rengjøringsmidler, og trygge alternativer som faktisk fungerer.

-Miljø og luft: Hvordan luftforurensning og inneklima trigger inflammasjon og hudaldring.

-Sol, lys og hud:Myter og fakta om solkrem, sollys, blått lys og hudhelse.-

-Trening for huden: Hvordan fysisk aktivitet påvirker hudkvaliteten på cellenivå.

-Detox og hud:Hva som er reell vitenskap og hva som bare er trender.

-Kosttilskudd og biohacking: Kollagen, antioksidanter og omega-3, hva sier forskningen?

-Ann Kristins egne rutiner: De 2–3 tiltakene hun mener gir størst effekt for de fleste.

Du finner Ann Krisin her: Senzie..no

Insta: @annkstokke

Takk til vår samarbeidspartner:

Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlab

Boken vår BIOHACKING, - 18 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her:

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.no