Avsnitt 19: Konkreta metoder för att lyckas med deffen
I det här avsnittet snackar vi återigen deff, närmare bestämt konkreta metoder för att lyckas med deffen. 00:30 - Försnack 07:00 - Dagens ämne Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilk...
10 Maj 201652min
Bonus till avsnitt 18: Så blir du bra på marklyft + lyssnarfrågor
I det här avsnittet tar vi vid där avsnitt 18 slutade, och snackar om hur du blir bra på marklyft, samt tar upp en del lyssnarfrågor. Hålltider: 00:30 - Försnack 05:00 - Dagens ämne Styrkelabbet spo...
7 Maj 20161h 1min
Avsnitt 18: Ta dina marklyft till nästa nivå - om grundläggande teknik och vanliga problem
I dagens avsnitt går vi igenom marklyftets grunder, med målet att hjälpa dig marklyfta tyngre och bättre. Hålltider: 00:30 - Försnack 08:10 - Dagens ämne Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För ...
3 Maj 201643min
Avsnitt 17: Bortom situps och crunches - så bygger du en urstark bål
Hur stor skillnad gör bålmusklerna för din prestation, och hur tränar du dem bäst? Det är vad vi snackar om i dagens avsnitt om bålträning. Hålltider: 00:30 - Försnack 06:00 - Dagens ämne Styrkelabb...
26 Apr 201642min
Avsnitt 16: På djupet med knäböj - så fixar du bäst teknik för dig
Knäböj är en fantastisk övning - men för många kan den vara väldigt svår! I dagens avsnitt hjälper vi dig att få ordning på din knäböjsteknik. Hålltider: 00:30 - Försnack 07:45 - Dagens ämne Styrkel...
19 Apr 20161h
Avsnitt 15: Femton misstag vi gjort (eller fortfarande gör) i vår egen träning
I dagens avsnitt går vi igenom hela femton olika misstag som vi gjort (eller fortfarande gör) i vår egen träning. Allt för att du ska slippa göra dem själv! Förhoppningsvis kan det här bespara dig fle...
12 Apr 201656min
Bonus till avsnitt 14: Lyssnarnas frågor om protein!
I det här avsnittet besvarar vi några av er lyssnares frågor om protein! Frågor vi besvarar är bland annat: Vilket proteinpulver är bäst - Vassle, soja eller kasein? Ska du dricka BCAA, EAA eller pro...
9 Apr 201635min
Avsnitt 14: Så optimerar du ditt proteinintag
I dagens avsnitt av Styrkelabbet snackar vi om protein. Hur mycket, och när, ska du få i dig för att maximera din muskeltillväxt och styrkeutveckling? Hålltider: 00:30 - Försnack 03:40 - Dagens ämne ...
5 Apr 201633min
