Stresshantering med gästen @psykologenhenrik
Dagens gäst i podden är bokaktuella Henrik Wiman som från sitt instagramkonto @psykologenhenrik delar med sig av tips och trix för att må bra på insidan. Henrik är en återkommande gäst i podden och id...
20 Nov 202353min
Till positiva tankar ifrån negativa
Det kan vara svårt att vara positiv på insidan när det är så mycket negativt runt omkring. Björn ger i dagens avsnitt enkla och smarta tips tillsammans med förklaringar på varför det blir som det blir...
16 Nov 20238min
Högkänslighet / HSP med gästen @orkidebarnsverige
Om Högkänslighet / HSP och utmattning med Björn Rudman och gästen Åsa Wikman @orkidebarnsverige Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Nov 202355min
Det är inte ditt fel att du är så trött
Många av Björn Rudmans patienter lägger skuld och ansvar på sig själva för att situationen med trötthet, stress och dåligt mående blivit som den har blivit. Björn är helt säker på att det inte ÄR ditt...
10 Nov 20237min
Det är inte ditt fel att du är så trött
Många av Björn Rudmans patienter lägger skuld och ansvar på sig själva för att situationen med trötthet, stress och dåligt mående blivit som den har blivit. Björn är helt säker på att det inte ÄR ditt...
10 Nov 20237min
Höga krav på insidan
Det kanske inte är så att du presterar för lite och behöver öka? Det kanske är så att kraven är för högt ställda? Ofta är det så. Ofta är det inte heller andra som ställer kraven utan dom kommer inifr...
7 Nov 20239min
Effektiva verktyg för problemlösning
Att lösa problem när man är stressad eller utmattad är inte helt enkelt. Men det finns väldigt smarta strategier för att göra det så enkelt som möjligt. Björn delar med sig av dessa i dagens avsnitt. ...
2 Nov 202311min
Enkel mat i en stressad vardag - Gäst: @fannygrejar - Fanny Lindkvist, matbloggare
Mat behöver vi alla men när vi är drabbade av stress och utmattning kan det vara en utmaning som tar både tid och energi i vardagen. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman med sin kompis uppe i Stockhol...
29 Okt 20231h 14min
