Det känns omöjligt – men det går
Du kanske har försökt förut. Gjort omstarter. Tagit tag i dig själv – utan att det hållit. Det här avsnittet är för dig som börjat tvivla. På förändring. På dig själv. På om det ens är någon idé att f...
7 Sep 202512min
Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid
Det är mörkt nu – men inte för alltidNär du inte längre tror att det blir bättre. När ljuset känns långt borta. När allt du orkar är att orka. Då är det inte pepp du behöver – utan hopp som faktiskt h...
31 Aug 20256min
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellanDet här är boken många har väntat på. Kanske utan att veta om det. Inte bara ännu en text om psykisk ohälsa – utan en ...
25 Aug 20257min
Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det
Hur berättar man hur man mår – när man knappt vet själv? I det här avsnittet pratar Björn Rudman om relationer när livet skaver. Om kommunikation, rädsla för konflikt och varför det är så svårt att va...
23 Aug 202510min
När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
Huvudvärk. Ont i magen. Tryck över bröstet. Kroppen försöker säga något – men du kör ändå. I det här avsnittet pratar vi om stressens fysiska språk, varför vi ofta ignorerar varningssignaler, och hur ...
19 Aug 202511min
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
Du bär för mycket – och ingen vet hur tungt det är Du ställer alltid upp. Du tar ansvar när ingen annan gör det. Du är lojal, omtänksam och den som håller ihop allt – ofta utan att någon ens märker de...
16 Aug 20259min
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?Vi pratar ofta om styrka som något självklart att sträva efter. Att alltid leverera. Alltid orka. Alltid ha svaren. Men vad händer när din identitet...
12 Aug 20257min
