Huumeluolasta kuntosalille | Fitissä Podcast #32

Mikä on kohtuullisen herkuttelun raja, entä kuinka kauan syödä ’’vapaasti’’ kisadieetin jälkeen? Mitä, jos dieetillä sattuu ahmimaan? Kävimme jaksossa paljon läpi syömiseen liittyviä kysymyksiä sekä t...

12 Nov 202541min

Uusi kausi käyntiin VIP-jaksolla! Millaisella salitaustalla kisaamaan ja, koska kannattaa hankkia valmentaja? Dieetillä lipido nollassa, mitä tehdä? Entä miten regoida erilaisiin kipuihin treenatessa?...

5 Nov 202541min

Kauden viimeisessä jaksossa käymme läpi kysytyimpiä kysymyksiä, mihin olemme valmentajina törmänneet. Kuinka usein pitää vaihtaa treeniohjelmaa? Voiko kasvattaa lihasta ja polttaa rasvaa samaan aikaan...

22 Okt 202541min

Kauden viimeisessä VIP-jaksossa vastaillaan mm. Siihen kuinka usein ja miten tehdä kehonhuoltoa? Millä korvata kyykky ja mave? Entä kuinka saada treeneistä taas rutiini pitkän tauon jälkeen? Jatkoimme...

15 Okt 202541min

Tässä jaksossa keskustelemme asioista mitä voi parantaa tulevia fitnesskisoja varten. Tarvitseeko kilpailemisesta nauttia? Entä miten koota itsensä, jos kisa ei mennyt odotetulla tavalla? Kuuntele vin...

8 Okt 202552min

Mitä syödä kisa-aamuna ja miten laskea kortisolitasoja? Onko mahdollista kehittyä yhdellä lämpöisellä aterialla päivässä, entä mitkä ovat parhaita kasviproteiininlähteitä? Keskustelemme jaksossa myös ...

1 Okt 202548min

Tässä jaksossa vieraanamme on entinen bikini fitness -urheilija Ronja Mannerheimo. Keskustelemme jaksossa hänen elämäntapamuutoksestaan. Kuinka jatkaa elämää pitkän kilpaurheilutaustan jälkeen ja mite...

24 Sep 202557min

Miten ylläpitää pakaralihaksia rintaimplanttileikkauksen jälkeen, entä siirtyä kovempiin treeneihin? Kauan menee palautua dieetin aiheuttamasta aivosumusta? Mitä me oltais haluttu tietää ennen saliura...

17 Sep 202548min