Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse28 Aug 2025

306. Keto avsløringer – Måling av ketoner, glukose, laktat og knusing av keto-myter

I denne episoden går vi grundig inn på keto – dietten som har tatt verden med storm! Vi utforsker:

Hva er keto egentlig? – hvordan kroppen bytter drivstoff fra glukose til fett og ketonlegemer, og hva ketose betyr for energinivå og mental klarhet.
Historien bak keto – fra epilepsibehandling på 1920-tallet til dagens trendy livsstil.
Ledende eksperter og keto-revolusjonen – innsikt fra Dr. Eric Berg og andre keto-forskere som har formet bevegelsen.
Måling av ketose – vi går gjennom urinpinner, blodmåling og pustetester, og forklarer hvorfor det kan være nyttig å måle også laktat for å forstå energibruken i kroppen.
Keto-myter og kritikk – hvem bør være forsiktige med keto, og hvorfor det ikke nødvendigvis passer for alle, spesielt ved binyreutmattelse og hormonelle ubalanser.
Strategisk bruk av keto – hvordan bruke keto periodisk og smart, slik eksperter som Joel Greene og Dr. Berg anbefaler.
Praktiske tips for vekttap og sukkercravings – hvordan du kan redusere cravings, senke kortisol og optimalisere matinntaket.
Dr. Bergs hemmelige yoghurt-oppskrift – for en sunn tarmflora og bedre immunforsvar.

Denne episoden gir deg en balansert og dyp forståelse av keto, slik at du kan bruke denne kraftfulle livsstilen på en trygg og effektiv måte.

Vil du lære å måle kroppen din som en biohacker, forstå hvorfor keto fungerer – eller ikke – for akkurat deg? Da er denne episoden et must!

Takk til vår samarbeidspartner:
Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlab
Boken vår BIOHACKING, - 19 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her:
https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.no

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(363)

361. Syklusen din er en biologisk superkraft!

Hvorfor føles det som om du er flere forskjellige versjoner av deg selv gjennom måneden? Hvorfor er du full av energi og pågangsmot den ene uken, mens du neste uke bare ønsker ro, alenetid og mindre k...

27 Juli 0s

360. Hvordan kan hormoner styre hvem du forelsker deg i?

Dette er tredje episode i vår sommerserie med Kjærlighetsmønstre podden og Anikken.I denne episoden snakker vi om hormoner og tilknytning. Vi forklarer hvordan kortisol og oksytosin påvirker hvem du k...

20 Juli 19min

359. Hvorfor blir vi trigget av dem vi elsker mest?

Dette er episode 2 i serien der vi gjester Anniken og Kjærlighetsmønstre.Du står midt i en konflikt med noen som står deg nær, og kjenner at noe tar over. Stemmen endrer seg, empatien forsvinner, og d...

13 Juli 18min

358. Din livsglede påvirker dine relasjoner

I hele juni var vi gjester hos Annikens pod Kjærlighetsmønstre, og i juli sender vi disse 4 episodene. Her er første:Mange leser, lærer og forstår seg selv, men opplever likevel at stress, uro og gaml...

6 Juli 27min

357. Hvor galt kan det gå om du bare lever på UP mat og bare i 2 uker? med Camilla Lid Annaniassen

Hvor mye av det vi spiser handler egentlig om valg og hvor mye handler om biologi?I denne episoden møter vi Camilla Lid Aniansen, som gjennom store deler av livet har levd med migrene, kroniske smerte...

29 Juni 39min

356. Solkuren – Hvorfor kroppen din er designet for lys | Med Torkil Færø

Lær hvorfor solen er langt mer enn bare noe som gir oss brunfarge og D-vitamin!I denne episoden har vi igjen besøk av lege, fotograf og forfatter Torkil Færø, aktuell med boken Solkuren. Vi lever i en...

22 Juni 1h 22min

355. Tenk deg frisk? Placeboeffekten, hjernen og kroppens skjulte superkraft med Irina Lee

Hva om noe av de mest kraftfulle påvirkningen vi har på helsen ikke finnes i et kosttilskudd, en pille eller en annen avansert behandling, men at det handler omforventningene våre?I denne episoden av...

15 Juni 1h 4min

354. Menopause Is Not the End. It’s a New Beginning. Dr. Anna Cabeca (English)

Dr. Anna Cabeca, also known as “The Girlfriend Doctor,” is our guest this week. She is a board-certified OB-GYN and expert in hormones, menopause, functional medicine, sexual health, longevity, and bi...

8 Juni 1h 3min