#10 – Styrketrening
Hvorfor, hvordan og hvor ofte? Listen over fordeler styrketrening gir både fysisk og psykisk helse er lang. Derfor stemmer vi først og fremst for at du prioriterer én til to økter i uken, rett og slet...
15 Sep 202516min
#199 – Tande P, såre nipler og forslag til Stortingsvalget i 2029
Dagens episode er ikke en lærerik en, men 48 minutter med fri flyt og lite struktur. Tv-serier, Lavterskel-løpet 2026, klassekampen, Stortingsvalget 2029, Sandnes Backyard, status før Amsterdam Marath...
12 Sep 202548min
#09 – Senke risikoen for skade
Løping er en skadeutsatt hobby, men det er mye vi kan gjøre for å senke risikoen for at en skade skal oppstå. Vi går gjennom bunnen av pyramiden for restitusjonstiltak, og legger fram hvilke 3 punkter...
8 Sep 202522min
#198 – Stavanger Marathon, forsøpling og valg
👉🏽 Et historisk Stavanger Marathon er overstått 👉🏽 Klare og harde meldinger folk som kaster søppel i naturen 👉🏽 Sindre har anbefaler nye TV-serier 👉🏽 Kalle måtte nødslakte en ku 👉🏽 Status fo...
5 Sep 202559min
#197 – Riktig feedback til ulike personlighetstyper m/Josefine Adele Liverød
👨🏻🏫 Løpeskolen er tilbake neste mandag! I denne episoden har vi med oss Josefine Adele Liverød, kjent i Lavterskel-verden som samboeren til Åsmund, for å snakke om masterstudien hennes på hvordan...
1 Sep 20251h 19min
#195 – Hvordan gå i kjelleren på løp og forberedelser til Stavanger Marathon
Om ett døgn står 4300 deltakere med startnummer på brystet i Stavanger, klare for å løpe maraton, halvmaraton, 5 km og barneløp. I hele ni uker har Stavanger Marathon vært utsolgt, og oppmerksomheten ...
29 Aug 202546min
#08 – Langturen
Hvor lang må en langtur egentlig være? Og hvorfor er den så viktig, både for formen og for hodet? For mange har langturen blitt ukas høydepunkt: rolig tempo, gode samtaler og en vakre omgivelser. Det ...
25 Aug 202523min
