Terapeutti Eevi Vuoristo: Miten vapautua tunnelukoista?
Vaativuuden, hylkäämisen, riippuvuuden tunnelukko… Tunnelukko on ollut viime vuosina muotisana, ja tunnelukkojen piikkiin laitetaan helposti kaikki ongelmat, kuten liika suorittaminen tai parisuhdepul...
29 Aug 202558min
Psykologi Outi Pikkuoksa: Onko kyseessä ADHD - miten palauttaa keskittymiskyky?
Monella on keskittymiskyky kateissa ja ajanhallinta tuntuu hankalalta. Olemme koukussa kännykkään, unohtelemme asioista ja olemme jatkuvasti stressaantuneita. On vaikea keskittyä yhteen asiaan kerrall...
29 Aug 202555min
Parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow: Miten opit riitelemään rakentavasti?
Parisuhteissa riidat toistavat usein samaa kaavaa: yksi sanoo tai tekee jotain ja toinen reagoi siihen aina samalla tavalla ja riita etenee tutuin askelmerkein. Suhteissa on myös ikuisuusriitoja eli n...
29 Aug 202552min
Pariterapeutti Jaana Mäntykoski: Mikä on pettämistä ja miten uskottomuudesta voi selviytyä?
Uskottomuus aiheuttaa ison kriisin parisuhteeseen. Kärsijöitä ovat yleensä molemmat osapuolet, sekä pettäjä että petetty. Joskus pettämisen raja on myös hämärä, varsinkin jos ei ole itse miettinyt ja ...
29 Aug 20251h 5min
Valmentaja Harri Gustafsberg: Miten vahvistat resilienssiäsi ja selviydyt paremmin vastoinkäymisistä?
Jokainen kohtaa elämänsä aikana kriisejä ja stressaavia tilanteita, kuten eroja, läheisten menettämistä, sairastumisia, riitoja ja monenlaisia vastoinkäymisiä ja epäonnistumisia… Osa ihmisistä selviyt...
29 Aug 202556min
Psykoterapeutti Saara Salo: Miten selviytyä toksisesta ihmissuhteesta?
Moni tunnistaa ilmapiirin myrkyttävät tyypit: joku vähättelee muita, toinen käyttäytyy avoimen aggressiivisesti, kolmas on marttyyri. Miten toksisesti käyttäytyvän ihmisen kanssa selviää, varsinkin jo...
7 Maj 202552min
Psykoterapeutti Terhi Ketola-Huttunen: Miten vahvistaa itsetuntoa?
Jos jokin on pielessä parisuhteessa, työpaikalla tai mielenterveydessä, syynä ongelmiin pidetään usein huonoa itsetuntoa. Itsetunto myös tuntuu olevan huono vähän jokaisella. Onko meillä oikeasti niin...
7 Maj 20251h 6min
