#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(480)

#395 Generation Z är framtidshoppet med Anders Parment

#395 Generation Z är framtidshoppet med Anders Parment

Boken heter "Generation Z är framtidshoppet - som konsumenter, medarbetare och medborgare" och gäst är författaren Anders Parment.Samhället formar nya generationer och nya generationer påverkar samhäl...

29 Sep 202435min

#394 Älskade hatade antidepp med André Marx

#394 Älskade hatade antidepp med André Marx

Boken heter "Älskade hatade antidepp" och gäst är författaren André Marx.Var tionde svensk tar antidepressiv medicin och på två decennier har användningen bland barn och unga ökat med 353 procent. Den...

22 Sep 202442min

#393 När barnen flyttar hemifrån med Camilla von Below

#393 När barnen flyttar hemifrån med Camilla von Below

Boken heter "När barnen flyttar hemifrån - Känslorna, omställningen och det fortsatta livet" och gäst är författaren Camilla von Below.Att barn som blir vuxna flyttar hemifrån är precis som det ska. Ä...

15 Sep 202446min

#392 Så utvecklas länder från auktoritärt till demokratiskt styre, med Thomas Sedelius

#392 Så utvecklas länder från auktoritärt till demokratiskt styre, med Thomas Sedelius

Boken heter "Demokratiseringsprocesser - nya perspektiv och utmaningar" och gäst är författaren Thomas Sedelius.När det talas om demokratisering och demokratiseringsprocesser är det själva förändringe...

8 Sep 202438min

#391 Så gör du för att börja älska matematik och fysik, med Eleonora Svanberg

#391 Så gör du för att börja älska matematik och fysik, med Eleonora Svanberg

Boken heter "Study with me - Så bygger du matematiskt självförtroende" och gäst är författaren Eleonora Svanberg.Matematik och fysik är ämnen som många tycker är svåra och jobbiga, inte minst under sk...

1 Sep 202429min

#390 Hur och varför ska vi arbeta med mångfald? med Gary Baker

#390 Hur och varför ska vi arbeta med mångfald? med Gary Baker

Boken heter "Mångfald, inkludering och rättvisa - vägen till en hållbar strategi" som är skriven av Gary Baker, Fadi Barakat och Norah Miller. Gäst i programmet är Gary Baker.Varför ska företag och or...

25 Aug 202436min

#389 Varför vårt skolsystem driver fram ökad ojämlikhet med Mattias Karlsson

#389 Varför vårt skolsystem driver fram ökad ojämlikhet med Mattias Karlsson

Boken heter "Jakten på skolan" och gäst är författaren Mattias Karlsson.Mattias är politisk redaktör för den oberoende liberala tidningen Hallandsposten. Ett återkommande tema i hans opinionsbildning ...

18 Aug 202440min

#388 Europas länder i dag, likheter och skillnader, med Fredrik Charpentier Ljungqvist

#388 Europas länder i dag, likheter och skillnader, med Fredrik Charpentier Ljungqvist

Boken heter "Europa i dag - likheter och skillnader mellan länderna" och gäst är författaren Fredrik Charpentier Ljungqvist.Hur har Europas länder utvecklats sedan millennieskiftet? Har länderna blivi...

11 Aug 202433min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
roda-vita-rosen
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
sektledare
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rss-basta-livet
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-sjalsligt-avkladd
rss-om-vi-ska-vara-arliga
rss-psykoterapipodden