#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(479)

#417 Reklam och propaganda under svenskt 1930-tal med Elin Gardeström

#417 Reklam och propaganda under svenskt 1930-tal med Elin Gardeström

Boken heter "Reklam och propaganda under svenskt 1930-tal" och gäst är författaren Elin Gardeström.1930-talet var en intressant tidsperiod när det kommer till reklam och propaganda. Då blev reklam ett...

10 Mars 202530min

#416 Fortsatta band med Annika Jonsson

#416 Fortsatta band med Annika Jonsson

Boken heter "Fortsatta band - om hur människor lever med sina döda" och gäst är författaren Annika Jonsson.Fortsatta band är ett relativt nytt perspektiv på sorg och relationen till människor som dött...

3 Mars 202535min

#415 Konsten att gå till doktorn med Rita Fernholm

#415 Konsten att gå till doktorn med Rita Fernholm

Boken heter "Konsten att gå till doktorn - och gå därifrån med dina frågor besvarade" och gäst är författaren Rita Fernholm.Hur du och dina närstående agerar i er kontakt med vården kommer påverka vil...

24 Feb 202533min

#414 Utomhusreklam som demokratifråga med Maryam Fanni

#414 Utomhusreklam som demokratifråga med Maryam Fanni

Boken heter "Vi kommer totalt dominera : om utomhusreklam som demokratifråga" och gäst är författaren Maryam Fanni. (Här och här kan du se bilder på affischserien från Västerås som diskuteras i progra...

17 Feb 202530min

#413 Hållbar statsutveckling med Stellan Fryxell

#413 Hållbar statsutveckling med Stellan Fryxell

Boken heter "Hållbar stad - lösningar, låsningar, visioner" och gäst är författaren Stellan Fryxell.Hållbara städer kännetecknas av tät bebyggelse, riklig grönska, en fungerande kollektivtrafik och go...

10 Feb 202534min

#412 Hitlers väg till makten med Erik Åsard

#412 Hitlers väg till makten med Erik Åsard

Boken heter "Hitlers väg till makten - Weimarrepubliken från demokrati till diktatur" och gäst är författaren Erik Åsard.Hitlers parti aldrig var i närheten av att vinna en majoritet av rösterna i fri...

3 Feb 202552min

#411 Psykisk hälsa hos flyktingar med Maria Sundvall

#411 Psykisk hälsa hos flyktingar med Maria Sundvall

Boken heter "Psykisk hälsa hos flyktingar - berättelser, bemötande och verktyg" och gäst är författaren Maria Sundvall.Risken för psykisk ohälsa är större hos flyktingar än hos den inhemska befolkning...

27 Jan 202544min

#410 Kroppspråk och icke verbal kommunikation med Gabriella Lockwall

#410 Kroppspråk och icke verbal kommunikation med Gabriella Lockwall

Boken heter "Inte en kroppspråksbok" och gäst är skådespelaren och författaren Gabriella Lockwall.Gabriella har under många år utbildat och coachat människor i kroppspråk och icke verbala kommunikatio...

20 Jan 202533min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
johannes-hansen-podcast
sektledare
roda-vita-rosen
rss-viktmedicinpodden
not-fanny-anymore
allt-du-velat-veta
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
rss-max-tant-med-max-villman
i-vantan-pa-katastrofen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
sa-in-i-sjalen
rss-sjalsligt-avkladd
rss-basta-livet
rss-traningsklubben