94. Ta tilbake selvfølelsen - Forpliktelse
Vi fortsetter vår samtale rundt "psykologisk fleksibilitet" og snakker i dag om viktigheten av forpliktelse. Forpliktelse til hva? Til dine egne verdier. Det er ikke nok å vite hva som er viktig for m...
8 Apr 202235min
93. Ta tilbake selvfølelsen - Verdier
Vi går videre i refleksjonen rundt psykologisk fleksibilitet - og snakker i dag om selve kompasset i livet, det jeg kan stole på å navigere etter - som er mine egne, indre verdier. Vi tar lytterne med...
1 Apr 202227min
92. Ta tilbake selvfølelsen - Intro
Vi tar utgangspunkt i et spørsmål fra en lytter i dag: "Hvordan finner man selvverdi og selvaksept når man ikke husker hvordan det føles?, og går videre derfra til å snakke om de 6 psykologiske kjerne...
24 Mars 202242min
91. OFFLINE ONLINE
Viggo har tatt 4 uker fri fra alle forpliktelser og sitter i Italia med rom for refleksjon. Vi tar utgangspunkt i dette valget og snakker om viktigheten av refleksjonsrom - enten det er kortere rom i ...
18 Mars 202228min
90. Krig, heltemot og depresjon
Filip sitter i vinduskarmen en lørdagskveld og drikker et glass cognac, ser ut over hagebyen og kjenner freden en Oslokveld. Samtidig har han nettopp sett en video fra Ukrainas regjering som har valgt...
2 Mars 202227min
89. Relasjoner og kontrakter
Hvis du undersøker vil du mest sannsynlig oppdage at relasjonene dine preges av kontrakter - "når du gjør slik, gjør jeg slik" - og mange av disse kontraktene har gått ut på dato. Hva gjør jeg da? Og ...
25 Feb 202235min
88. Har du noen gang hatt følelsen av å ikke strekke til?
Du jobber hele tiden, men likevel er det ikke nok - verken på jobb eller hjemme? Vi tar utgangspunkt i denne problemstillingen i dagens samtale, og prøver å gå forbi en "quick fix" til roten av proble...
17 Feb 202234min
87. Kultivering av kjærlighet
I dag tar vi utgangspunkt i en gammel buddhistisk meditasjonspraksis som heter Metta Bhavana, som direkte oversatt betyr "kultivering av kjærlighet". Kort fortalt bruker du i Metta tankene dine til å ...
8 Feb 202242min
