37. 2020 ble til 2021

Viggo har tatt 4 uker fri fra alle forpliktelser og sitter i Italia med rom for refleksjon. Vi tar utgangspunkt i dette valget og snakker om viktigheten av refleksjonsrom - enten det er kortere rom i ...

18 Mars 202228min

Filip sitter i vinduskarmen en lørdagskveld og drikker et glass cognac, ser ut over hagebyen og kjenner freden en Oslokveld. Samtidig har han nettopp sett en video fra Ukrainas regjering som har valgt...

2 Mars 202227min

Hvis du undersøker vil du mest sannsynlig oppdage at relasjonene dine preges av kontrakter - "når du gjør slik, gjør jeg slik" - og mange av disse kontraktene har gått ut på dato. Hva gjør jeg da? Og ...

25 Feb 202235min

Du jobber hele tiden, men likevel er det ikke nok - verken på jobb eller hjemme? Vi tar utgangspunkt i denne problemstillingen i dagens samtale, og prøver å gå forbi en "quick fix" til roten av proble...

17 Feb 202234min

I dag tar vi utgangspunkt i en gammel buddhistisk meditasjonspraksis som heter Metta Bhavana, som direkte oversatt betyr "kultivering av kjærlighet". Kort fortalt bruker du i Metta tankene dine til å ...

8 Feb 202242min

Hvordan finner jeg trygghet? Hvordan blir jeg likt? Hvordan kan jeg passe inn? Disse og lignende spørsmål er naturlige i livets første fase, men hvis jeg fortsetter å leve etter disse spørsmålene blir...

1 Feb 202241min

Du er alltid i en tilstand og grovt sett kan vi si: enten er du i en god tilstand eller en dårlig tilstand. I en dårlig tilstand ser vi oss selv og verden på bestemte måter - ofte er vi lukket, defens...

26 Jan 202229min

Kanskje tenker du på hva du skal bli når du blir stor, som handler om å bli noe i verden. Fra et mindfulness-perspektiv er ditt fulle potensiale noe helt annet, det er å være helt levende. Og for å væ...

18 Jan 202240min