Missä ja milloin kannattaa meditoida - 05 - Moduuli 1
Parhaat käytännöt meditaation ajankohdalle ja paikalle
11 Apr 20235min
Mikä on hyvä meditaatioasento - 04 - Moduuli 1
Parhaita käytäntöjä meditoimisasentoon.
11 Apr 20233min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskemis -harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Hengityksen laskemis -meditaation esittely. Mitkä ovat parhaat käytännöt ja miten voit varioida harjoitusta.
11 Apr 202311min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 20 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Apr 202319min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 15 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Apr 202314min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 10 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Apr 20239min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 5 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Apr 20235min
Meditaatiokokeilu | Mitä meditaatio tarkoittaa ja sen yleiset komponentit - 03 - Moduuli 1
Aluksi tehdään lyhyt esimerkkiharjoitus. Tämän jälkeen käymme läpi, mitä meditoiminen ylipäätänsä tarkoittaa.Lue lisää, mitä meditaatio tarkoittaa täältä: https://aloitameditaatio.fi/mita-on-meditaatio/
11 Apr 20239min
