Avsnitt 6. Nyårslöften

Avsnitt 6. Nyårslöften

När det här avsnittet släpps är det bara några dagar kvar av 2018 och vi blickar fram mot ett nytt år. Det är vanligt att så här mot slutet av året tänka på vad man vill förändra, inte sällan handlar det om förändringar av livsstilen.

I dagens avsnitt tänkte vi fokusera på fyra områden som har tydlig inverkan på vår hälsa. Det finns självklart andra också, som socialt umgänge, men vi har valt att prata om mat, vardagsrörelse, träning och återhämtning. Allt som man gör som är lite hälsosammare än man brukar är positivt.

Veckans lyssnarfråga handlar om hur man ska hålla igång styrketräningen när den är svår att få till, trots att man egentligen gillar den.

GOTT NYTT ÅR! önskar vi på fortasana!

Avsnitt(91)

Avsnitt 80. Plågsam avrättningsmetod, glycin och uppmärksammad studie om protein

Avsnitt 80. Plågsam avrättningsmetod, glycin och uppmärksammad studie om protein

Vi diskuterar en utdragen avrättningsmetod som nyligen användes i USA där kvävgas användes som avrättningsmetod. Ur ett respirationsfysiologiskt perspektiv tycker vi det låter jättekonstigt att man sk...

6 Mars 202443min

Avsnitt 79. Bubbel, vinterbad och självätande

Avsnitt 79. Bubbel, vinterbad och självätande

Maria har samarbetat med ChatGPT för att ta reda på om, och i så fall varför, man blir mer onykter snabbare om man dricker mousserande vin jämfört med vanligt vin. Eftersom det är vinter och kallba...

25 Jan 202438min

Avsnitt 78. Julefrid och NAD för att bromsa åldrandet

Avsnitt 78. Julefrid och NAD för att bromsa åldrandet

God Jul och välkomna till avsnitt 78 av Frisk utan flum-podden som är fyllt av lyssnarfrågor. Vi börjar med att prata om ad molekylen NAD är och vad den gör i cellerna. Har den till och med magiska eg...

23 Dec 202359min

Avsnitt 77. Nobelpris, robotlöpning och bortklippta kommentarer

Avsnitt 77. Nobelpris, robotlöpning och bortklippta kommentarer

Vi dyker ner i årets Nobelpris i fysiologi eller medicin där pristagarna belönas för sina upptäckter som blev avgörande för att kunna utveckla effektiva mRNA-vaccin. Maria har hittat en artikel f...

12 Okt 202338min

Avsnitt 76. Bromsa åldrandet, träning för blodtrycket och vätevatten för optimal hälsa

Avsnitt 76. Bromsa åldrandet, träning för blodtrycket och vätevatten för optimal hälsa

I det här avsnittet tar vi upp professorn Frank Hus råd kring mat och livsstil som sägs kunna förlänga livet med minst tio år - kan det stämma? Vi pratar också om en stor metaanalys kring träning och ...

24 Aug 202348min

Avsnitt 75. Aspartamlarm, svag vagus och gå-i-landsjuka

Avsnitt 75. Aspartamlarm, svag vagus och gå-i-landsjuka

Jessica och Maria spelar in från olika håll i skärgården. I det här avsnittet pratar vi om sommarens aspartamlarm, Maria konstaterar att hon nog lider av gå-i-landsjuka och så diskuterar vi ett instag...

26 Juli 202339min

Avsnitt 74. Kolmonoxidförgiftning, katrinplommon och Varje rörelse räknas!

Avsnitt 74. Kolmonoxidförgiftning, katrinplommon och Varje rörelse räknas!

Maria har som vanligt funderat på olika saker och berättar varför man inte ska elda inomhus om det inte finns skorsten eller riktigt bra ventilation och hur kommer det sig att katrinplommon får fart p...

11 Juni 202339min

Avsnitt 73. Börja löpträna, hjälper rödljusterapi mot allt och väntan på nya kostråd

Avsnitt 73. Börja löpträna, hjälper rödljusterapi mot allt och väntan på nya kostråd

Ett rykande färskt påskavsnitt av Frisk utan flum-podden kommer laddat med en lyssnarfråga om att börja om med löpning, en djupdykning inom rödljusterapins värld och kort om uppdateringen av de Nordis...

7 Apr 202341min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
johannes-hansen-podcast
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
brottarbroder
giggles-med-wiggles
rss-aldrig-lagom
rss-sjalsligt-avkladd
rss-psykoterapipodden
rss-basta-livet
smartare-fitness-podden