Fastlegetimen10 Sep 2025

Hva hjelper mot langvarige ryggsmerter?

Når fastlege Siri Dalsmo Berge møter pasienter med akutte ryggsmerter, ser hun det med en gang på venterommet. Noen må til og med ta konsultasjonen stående fordi det gjør for vondt å sette seg.

Men det er en annen gruppe pasienter som bekymrer henne mer: De med langvarige ryggsmerter som har gått i månedsvis eller år.

– Det viktigste rådet er faktisk å holde seg i bevegelse, sier Dalsmo Berge. – Forskningen viser at det er den helt overlegent beste behandlingen. Det kommer fram i ukens episode av podkasten Fastlegetimen.

Fastlege Cathrine Abrahamsen forstår de pasientene som lurer når de får denne beskjeden.

– Det kan være litt provoserende. Du kommer til legen og kan nesten ikke gå, og så får du beskjed om at nå skal du ut og gå, sier Abrahamsen.

Men hun forklarer at vi står oppreist takket være et nettverk av små muskler som binder ryggsøylen sammen, ikke bare på grunn av skjelettet.

– Det handler om å overstyre smertealarmen og tenke at du vet hva som egentlig er best for kroppen. Så lenge legen din har utelukket alvorlig sykdom, er det bare å kjøre på, sier Cathrine Abrahamsen.

Mange pasienter ønsker MR-undersøkelse for å finne årsaken til smertene. Men legene advarer mot at bildene kan skape mer frykt enn nytte.

– Vi har rynker innvendig, på samme måte som vi får rynker i huden. Det kan være vanskelig å forklare alle rynkene på MR, sier Dalsmo Berge.

Abrahamsen legger til at mange får prolaps uten å merke det, og at MR-funn ikke alltid har sammenheng med smertene.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(92)

90: Kall inn partneren til et møte - det kan redde sommeren

Faste statusmøter kan styrke parforholdet, mener parterapeut og fastlege Siri Dalsmo Berge. I denne episoden av Fastlegetimen snakker legene om hvordan vi blir «kvitt gørra» i parforholdet gjennom å s...

24 Juni 13min

Hjernetåke - er jobben egentlig problemet?

Hjernetåke er ikke en diagnose i seg selv, men mange kan kjenne at hjernetåka kan være vanskelig å kvitte seg med hvis du er skikkelig sliten. – Da hjelper det ikke med én god natts søvn, sier fastle...

18 Juni 15min

88: Utmattet? Slik omprogrammerer du hjernen

– Du kan bli mye bedre, og det er til og med mulig å bli frisk, sier fastlege Cathrine Abrahamsen i podkasten «Fastlegetimen». Sammen med fastlege Siri Dalsmo Berge svarer hun på spørsmål fra to lytte...

4 Juni 17min

Lytterspørsmål: Legen himler med øynene når jeg kommer

Har du noen gang følt deg avfeid, mistrodd eller til bry hos legen? Dette er temaet i ukens episode av podkasten Fastlegetimen. Det hele starter med et spørsmål fra en fast lytter. – Jeg lider av en k...

21 Maj 17min

Finn roen i familielivet

Er hverdagen blitt et kaos av velmente råd og meninger? I ukens episode av podkasten «Fastlegetimen» tar legene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge for seg et avgjørende tema for par: Hvordan fe...

14 Maj 14min

85 Ensomhet kan kureres med sosial resept

Vi kan føle oss ensomme mens vi er sammen med andre. Det handler ikke bare om å sitte alene på skolen, arbeidsplassen eller hjemme. Dette snakker fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge om...

30 Apr 17min

84: Er du sliten av relasjonene på jobb eller hjemme?

En 20 minutters pause i bilen mens ungene trener, en cowboystrekk på sofaen eller noen minutter på en benk i sola er undervurdert. Det mener fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen. I den...

22 Apr 20min

83: Tre spørsmål som hjelper deg ut av konflikt og krangel

Havner du ofte i opphetede diskusjoner med partneren, barna eller en kollega? I denne episoden av podkasten «Fastlegetimen» tar legene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen for seg et klassisk hver...

14 Apr 13min