TrailPodder polkucast 132 - Olli Kopakkala: Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle
Trailpodder10 Sep 2025

TrailPodder polkucast 132 - Olli Kopakkala: Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle

TrailPodder polkucastin jakson 132 vieraana lenkillä kestävyyskuntoilija ja tuore esikoiskirjailija Olli Kopakkala. Juuri julkaistu kirja Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle kertoo, miten laiska ja huonokuntoinen ihminen pystyy juoksemaan 300 kilometrin polkuseikkailun tai läpäisemään triathloneja. NUTS 300 finisher ja MM-tuplatriathlonin viides Olli on tehnyt tämän ja neuvoo, miten sinäkin voit onnistua. Jos ultrajuoksu ei innosta, opit ainakin parantamaan elämänlaatuasi ja elämään terveenä, muuttumaan kuntoilijaksi ja huijaamaan itsesi lenkille. Olli antaa ohjeet suosituimpien kestävyyslajien aloittamiseen hauskalla ja innostavalla tavalla.

Avsnitt(152)

TRAILPODDER Podcast 55: Risto Puhakka Tahoe 200 Crew Chief

TRAILPODDER Podcast 55: Risto Puhakka Tahoe 200 Crew Chief

Tahoe 200 kisassa minulla apuna Crew Chiefinä toimii Kaliforniassa asuva Risto Puhakka. Hän ehdotti viimeiseksi treeniksi ennen kisaa Bob and Rick Funrun yhteislenkkiä, joka juostaan joka lauantaina a...

12 Juni 202245min

TRAILPODDER Podcast 54: Leo Stranius Ekologinen elämäntapa

TRAILPODDER Podcast 54: Leo Stranius Ekologinen elämäntapa

Toimitusjohtaja ja yhteiskunnallinen vaikuttaja Leo Stranius on ekologisen elämän edelläkävijä, ilmastoaktivisti ja kahden lapsen isä Käpylästä. Hänen hiilijalanjälkensä on 1690-2100 kg CO2ekv. Leo on...

15 Maj 20221h 18min

TRAILPODDER Vappujakso 53: Paula Havu - HSM maraton voittaja perusti nuorille Trail Blazersin

TRAILPODDER Vappujakso 53: Paula Havu - HSM maraton voittaja perusti nuorille Trail Blazersin

Kävimme vappulenkillä Keskuspuistossa äskettäisen Helsinki Spring Marathonin 42,2 km voittajan Paula Havun ja uuden mikrofonin kanssa. Paula perusti huhtikuussa Espoossa ystäviensä Jasminan ja Anna-St...

1 Maj 202248min

TRAILPODDER Podcast 52: Elina Tuomaala Helsinki City Run puolimaraton yhteislenkki

TRAILPODDER Podcast 52: Elina Tuomaala Helsinki City Run puolimaraton yhteislenkki

Trailpodder juoksi Helsinki City Run puolimaratonin uudella reitillä yhteislenkin Elina Tuomaalan kanssa. Elina julkaisee lenkilla.com blogia ja toimii Helsinki City Running Day Ambassadorina tavoitte...

25 Apr 20221h 14min

TRAILPODDER Podcast 51: Ulla Marjosola 20 kysymystä

TRAILPODDER Podcast 51: Ulla Marjosola 20 kysymystä

Helsinki Spring Marathon 2022 puolimaratonin voittaja Ulla Marjosola vastaa 20 kysymykseen juoksulenkillä Helsingin Keskuspuistossa.

19 Apr 202236min

TRAILPODDER Podcast Juhlajakso 50: Janne Marin Alppimentorin verttitonni

TRAILPODDER Podcast Juhlajakso 50: Janne Marin Alppimentorin verttitonni

50. TRAILPODDER Podcastin juhlavieraaksi Jättärille saapui Alppimentori Janne Marin. Hän sai minutkin innostumaan yhä pidemmistä ja jyrkemmistä vuoriultrista kuten UTMB ja Tor des Géants. Jakson aikan...

18 Apr 20221h 35min

Riikka Soveri #kohtikarhunkierrosta

Riikka Soveri #kohtikarhunkierrosta

Ensimmäiselle satamailiselle polkujuoksulleen tähtäävä Riikka Soveri vastasi Jättärillä mäkeä tunkatessa 20 kysymykseen. Riikka on ilmoittautunut NUTS Karhunkierros 166 km kisaan Rukalla 27.-28.5.2022...

17 Apr 202222min

Pasi Pirhonen: Pääsiäisen ylösnousemus

Pasi Pirhonen: Pääsiäisen ylösnousemus

Paljasjalkajuoksija Pasi Pirhonen saapui Lahdesta asti tunkkaamaan pääsiäisen ylösnousemusta lankalauantaina meidän upealle Jättärille. Tähtäämme molemmat UTMB:lle elokuussa ja juttelimme siitä ja hie...

16 Apr 202236min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
under-isen
killradet
fotbollsmorgon
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
rss-tv4-hockey-podden
rss-viva-fotboll
tuttosvenskan
rss-rule-britannia
sportbladets-premier-league-podd
shl-podden
hunden-katten-glassen-en-blavit-podcast
sanny-svensson
when-we-were-kings
lundh
rss-godmorgon-nhl
hockeymorgon-2
studio-allsvenskan
rss-offside-2