169. När orken tar slut: forskningen om återhämtning och energi

I det här reprisavsnittet gästas vi av psykolog och författare Agnes Mellstrand. Tillsammans pratar vi om varför vi behöver sluta se oss själva som konstanta renoveringsobjekt, och hur vår ständiga jakt på lycka och personlig utveckling ofta blir en lyckofälla. Vad händer när strävan efter att bli bättre bara gör oss mer stressade och missnöjda, och finns det andra vägar till ett mer hållbart välmående? Vi får också höra varför de gamla Rågsvedspunkarna kanske har något att lära oss.Agnes är författare till boken “Psykiatri för icke-psykiatriker – Om det hållbara bemötandet och de vanligaste psykiatriska tillstånden”. Du hittar henne på Instagram @psykologmellstrand och på agnesmellstrand.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Sep 40min

I det här korta avsnittet pratar vi om hur man vet om man dricker för mycket och vad som kan vara tecken på beroende samt vart man kan vända sig om man behöver hjälp. Med oss har vi Karin Adelsköld, journalist, komiker och författare, som också har varit öppen med sina egna erfarenheter av beroende. Karin är aktuell med boken “Jag tycker det är tungt nu”. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Sep 10min

Hur vet man om an dricker för mycket alkohol? När har man fastnat i ett alkoholberoende? Och hur tar man de första stegen mot förändring? I det här avsnittet berättar Karin Adelsköld om sin egen resa, och delar insikter som kan ge både igenkänning och hopp.Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Sep 41min

I detta avsnitt träffar vi psykologen Camilla von Below för ett samtal om olycklig kärlek och anknytningsmönster. Vi pratar om varför olycklig kärlek känns så starkt, vad som händer i vårt anknytningssystem och varför det kan vara så svårt att släppa taget. Camilla delar också konkreta råd och strategier för dig som just nu känner dig fast i en relation eller förälskelse som inte besvaras.Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Aug 10min

I det här avsnittet pratar vi tillsammans med psykolog Camilla von Below om hur vår anknytning påverkar våra dejtingmönster och relationer. Varför fastnar vissa i destruktiva mönster? Varför känns det tryggt för en del men otryggt för andra? Vi reder ut vad trygg, ambivalent, undvikande och desorganiserad anknytning egentligen innebär – och hur det kan märkas när vi träffar någon ny. Dessutom pratar vi om vad man kan göra för att bryta gamla mönster och skapa mer sunda relationer.Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Aug 39min

I det här avsnittet går vi tillsammans med Anna och Signe Bennich igenom nio viktiga sanningar om ätstörningar. De har tillsammans skrivit boken "Att försvinna sig: En mor och dotters berättelse om anorexia."Vi pratar om att ätstörningar inte alltid syns, att det inte är ett val, och att familjer inte ska skuldbeläggas. Det kan drabba vem som helst – men det finns hopp och det går att bli helt frisk.Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Aug 7min

Varför är man otrogen, och går det att laga relationen efter ett svek? I denna repris gästas vi av Malin Drevstam, legitimerad psykoterapeut, sexolog och författare. Tillsammans pratar vi om vad som ligger bakom otrohet, olika typer av svek och hur par kan ta sig vidare efter att tilliten brutits. Vi pratar om vanliga orsaker till otrohet, hur smärtan kan hanteras, och vad som krävs för att läka – både som individ och som par. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Aug 48min