Förebygg bakslag i mental återhämtning
Strategier för att hantera och förebygga bakslag i mental återhämtning. Lär dig att känna igen tecken på bakslag och hur du effektivt kan hantera dem.Utforska 5 steg för att hantera och förebygga baks...
1 Maj 202412min
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Vikten av balans mellan aktivitet och vilaHur du skapar en hälsosam balans mellan arbete och avkoppling i ditt livwww.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Apr 202415min
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Apr 202412min
Strategier för effektiv stresshantering
Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Apr 202411min
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Identifiera vanliga orsaker till trötthet och lär dig hur du kan återhämta energi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Apr 202411min
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
ADHD kvinnor ångest och trötthet - Varför har jag ångest? Varför är jag så trött och orkeslös när hjärnan verkar ha så mycket energi?https://www.bjornrudman.se/adhd-och-trotthet-hantera-energi-och-ang...
14 Apr 202417min
Att säga nej utan dåligt samvete
Vi har alla varit där – ögonblicken när vi innerst inne vet att vi borde säga nej, men istället viker vi oss för trycket och säger ja till något vi egentligen inte har varken tid eller energi för. Att...
10 Apr 20248min
Prestera hållbart med balans i vardagen
I en värld där prestation ofta ses som det ultimata måttet på framgång, kan det vara lätt att känna prestationsångest och förlora sig i en ständig strävan efter att uppnå mer, bättre och snabbare. Vi ...
8 Apr 202410min
