237 Jonas Bergqvist - Mäns Hälsa: öka testosteron, vitalitet och medvetenhet i medelåldern

237 Jonas Bergqvist - Mäns Hälsa: öka testosteron, vitalitet och medvetenhet i medelåldern

Det finns en fantastisk potential för män att uppnå full potential som 40+ med rätt kost- och livsstilsvanor. Vi pratar med Jonas Bergqvist, författare, föreläsare och grundare av Paleo Institute, om de smygande ålderstecknen att vara uppmärksam på och om sjukdomsrisker för män. Men framförallt pratar vi lösningar! För bukfetma, man boobs, låg sexlust, minskad energi och dåligt hjärta går att förebygga. I avsnittet får du svar på vilken kost som generellt passar män – och vilken mat som snarare stjälper manlig vitalitet. Vi pratar om fasta som ett effektivt verktyg och om vilka kosttillskott som kan stötta. Dessutom, vad är bra träning för män? Räcker padel, eller är det Iron Man som gäller? Men, vi blir faktiskt djupsinniga också! Jonas pratar om manlig identitet, materialistisk kompensation, kvalitetsrelationer och självkänsla. Och att våga ställa sig framför spegeln och fråga ”vem vill jag vara om tio år”?


Läs mer om Jonas Bergqvist och hans utbildningar och föreläsningar här:

https://www.jonasbergqvist.se

https://www.paleo-institute.se

https://www.funktionsmedicinska-institutet.se



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(314)

268 Ewa Meurk - Det stora sockeravsnittet!

268 Ewa Meurk - Det stora sockeravsnittet!

I det här avsnittet träffar vi hälsoingengören och inspiratören Ewa Meurk igen. Vi närmar oss med stormsteg Sockerfria Dagen den 12:e oktober och varför inte värma upp med att gå till botten med hur s...

6 Okt 20231h 3min

267 Jannike Fernström - Så kan funktionsmedicin hjälpa barn och ungdomar!

267 Jannike Fernström - Så kan funktionsmedicin hjälpa barn och ungdomar!

Vi har återigen träffat den funktionsmedicinska läkaren Jannike Fernström och i detta avsnitt handlar specifikt om barn och unga. Ohälsan bland barn och unga har dessvärre ökat dramatiskt de senaste å...

22 Sep 202353min

266 Henrik Bunge - VDn som satsar på medarbetarnas hälsa för ökad prestation och lönsamhet!

266 Henrik Bunge - VDn som satsar på medarbetarnas hälsa för ökad prestation och lönsamhet!

Henrik Bunge är äventyraren som blev börs-VD på Björn Borg där han skapade en kultur för att främja optimal prestation. Här tränar alla på arbetstid, de har en obligatiorisk reflektionstimme varje vec...

10 Sep 202352min

265 Jeanina Dhara - Vårda din sexuella energi för mer glädje, kreativitet och livskraft!

265 Jeanina Dhara - Vårda din sexuella energi för mer glädje, kreativitet och livskraft!

Idag handlar det om hur vår hälsa och välmående kan påverka vår sexuella energi och vice versa. Vi pratar med Jeanina Dhara som har jobbat många år med olika metoder inom kroppsterapi, andning, yoga o...

25 Aug 202353min

264 Annika Larsson Lexelius - Hitta glädje, närvaro och kraft i livets svåraste utmaningar!

264 Annika Larsson Lexelius - Hitta glädje, närvaro och kraft i livets svåraste utmaningar!

Nu är vi tillbaka efter sommaren med ett gripande och inspirerande avsnitt! Dagens gäst är energiknippet Annika Larsson Lexelius som är hälsoinspiratör och föreläsare. När Annika var mitt i karriären ...

11 Aug 20231h 1min

263 Forskningsspaning med Helene Sandström - Medicinalsvampar!

263 Forskningsspaning med Helene Sandström - Medicinalsvampar!

Det är dags för en forskningsspaning igen tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen Hälsa och Funktionsmedicin och på läkarklinikerna Funmed. Här är ...

7 Juli 202326min

262 Anna Elwing - Så låser du upp kraften i din röst!

262 Anna Elwing - Så låser du upp kraften i din röst!

Alla har vi ett särskilt förhållande till vår egen röst. Att tala inför andra, ta ton eller att lyssna på vår inspelade röst kan kännas obekvämt och kanske till och med läskigt. Men vår röst är viktig...

26 Juni 202353min

261 Jenny Koos - Under skinnet på kvinnornas kämpe!

261 Jenny Koos - Under skinnet på kvinnornas kämpe!

Veckans gäst är ingen mindre än Jenny "Vulverine" Koos, sexualhälsorådgivare, Justisse holistic reproductive health practitioner, doula och författare, och numera en legend när det gäller att sprida k...

9 Juni 20231h 15min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
alska-oss
brottarbroder
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
sexnoveller-deluxe
angestpodden
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
vinterpasset
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
tyngre-radio
rss-basta-livet
tyngre-traningssnack