#032: Hva er 12-trinnsmodellen?
Å gjenvinne fatningen ved å slippe taket høres kanskje irrasjonelt ut. «Petter» oppdaget likevel at det var den eneste løsningen, når avhengigheten hadde tatt over livet hans.See omnystudio.com/listen...
28 Mars 202053min
#031: Mitt liv som slankeoperert
Liv har tydd til ulike strategier for å håndtere sin egen smerte gjennom et langt liv. Nå lurer hun på om det er mulig å spise seg fri. I dagens episode får hun veiledning av Irina Lee.See omnystudio....
21 Mars 202039min
#030: Zen in the city
Isbading, yoga og meditasjon. Hvordan kan det gi deg mer trivsel og ro i hverdagen? Det forteller yogalærer Jorunn Maria Djønne mer om i dagens episode. 22. mars 2020 arrangerer Irina Lee en workshop ...
14 Mars 202038min
#029: Linda Granlund om kostholdsrådene
Linda Granlund er divisjonsdirektør for folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet. Hun har doktorgrad i ernæring fra Universitetet i Oslo og har bakgrunn som forsker. Hun har tidligere vært direkt...
7 Mars 202037min
#028: Veien fra FN til frihet
Flink pike med toppjobb i FN. Veronika Ambertson (48) var typen som tilsynelatende fikk til alt. Bortsett fra én ting. Maten. Nå bruker hun sine egne erfaringer kombinert med sin kunnskap som coach ti...
29 Feb 202044min
#027: Frihetsgudinnen Marianne Helene (52)
Marianne Helene Tangen Hammerø startet sin Spis deg fri-reise 15. januar 2018. Da var hun nesten 50 og følte seg ferdig. I fjor ble hun kåret til Årets Frihetsgudinne! I dagens episode deler hun sin h...
22 Feb 202051min
#026: Solveig får svar på direkten
Med jevne mellomrom inviterer Irina Lee lytterne av denne podcasten til å få hjelp «på direkten». Denne gangen er det 62 år gamle Solveig Bergsland fra Skien, som deler sine erfaringer og får svar på ...
15 Feb 202040min
#025: Barry Friedman – sukkerfri sjonglør
Barry Friedman er firedobbel verdensmester i sjonglering. Han er faktisk enda mer kjent for å kutte ut sukker, og for å ha skrevet boken I Love Me More Than Sugar, som har hjulpet tusenvis av amerikan...
8 Feb 202040min
