Gå, flanera eller powerwalka? – hastighetens betydelse för hälsan
Kropp & Själ4 Okt 2022

Gå, flanera eller powerwalka? – hastighetens betydelse för hälsan

10 000 steg om dagen har länge varit ett mått på att man rör sig tillräckligt mycket enligt rekommendationerna. Men stämmer det verkligen? Vad kan man utläsa av hur snabbt en person går? Och vad missar man om man älgar på utan att stanna upp då och då?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

I flera studier har man kunnat visa att det finns samband mellan hur snabbt någon går och hur länge den personen kommer leva. En av de studierna står Yngve Gustafson, senior professor i geriatrik bakom.

– Vi har tittat på människor som är över 80 år gamla. Genom studien har vi kunnat se att det innebär en mycket förhöjd risk om man inte kan gå överhuvudtaget och det andra vi kunnat se är att man har en mycket högre risk för dödlighet de kommande åren om man går långsammare än 0,5 km/h, säger han.

Han fortsätter.

– Det var väldigt överraskande att gränsen visade sig vara så tydlig.

Gäster i programmet: Yngve Gustafson, senior professor i geriatrik, Umeå universitet, Örjan Ekblom, professor i idrottsvetenskap på Gymnastik- och idrottshögskolan, Christiane van Cappellen, psykolog på Stressmottagningen och Sara Hammarkrantz, journalist som skrivit boken Förundranseffekten.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Alice Lööf

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(500)

Narcissister är vi allihopa — diagnosen som satte namn på en hel kultur

Narcissister är vi allihopa — diagnosen som satte namn på en hel kultur

Ordet narcissism dyker upp överallt. Det har blivit en favoritdiagnos på ex-partnern, chefen, politikern men även en hel kultur där alla jagar efter bekräftelse i sociala medier. Lyssna på alla avsni...

4 Juli 201754min

Dricker jag för mycket?

Dricker jag för mycket?

Många svenskar dricker mer på sommaren. I programmet besvaras lyssnarnas frågor om alkoholvanor. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Två experter med lång erfarenhet besvarar frågorna: Sara ...

27 Juni 201754min

Människor med extrema förmågor

Människor med extrema förmågor

När Matt Savage var sex år fick han ett leksakspiano, efter en vecka kunde han läsa noter och spela avancerade pianostycken. Han är en musikalisk savant. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app....

20 Juni 201754min

Myggan – världens farligaste djur

Myggan – världens farligaste djur

De sprider svåra sjukdomar och blir resistenta mot bekämpningsmedel. Även om vi står ut med betten och kliandet, hur rädda ska vi vara för myggorna? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Efter...

13 Juni 201754min

Den laddade sexdebuten

Den laddade sexdebuten

En del längtar och trånar. Andra vill mest få det överstökat. Inför den första gången kan det finnas många förväntningar, men det är inte alltid de infrias. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios ap...

6 Juni 201754min

Vi måste prata om drunkning

Vi måste prata om drunkning

Varje år dör över hundra personer i drunkningsolyckor. Trenden är att det ökar snarare än minskar. Det sker tystare än vad många tror. Inte sällan drunknar barn mitt bland andra människor. Lyssna på a...

30 Maj 201754min

Medicinen blev min drog – om läkemedelsmissbruk

Medicinen blev min drog – om läkemedelsmissbruk

Efter en knäskada blev Annika Gustavsson svårt beroende av smärtstillande medicin. Hon gick till flera olika läkare för att få nya recept, till slut hade hon 763 tabletter i en låda. Lyssna på alla av...

23 Maj 201754min

Den nya veganen

Den nya veganen

Intresset för att äta veganskt ökar. Framförallt är det de unga som väljer bort köttet, var femte ung tjej mellan 16-25 år är vegan eller vegetarian. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det...

16 Maj 201753min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
gynning-berg
p3-dokumentar
aftonbladet-krim
en-mork-historia
skaringer-nessvold
aftonbladet-daily
hor-har
killradet
creepypodden-med-jack-werner
kod-katastrof
flashback-forever
svenska-fall
rss-nemo-moter-en-van
mardromsgasten
spar
rss-brottsutredarna
rss-mer-an-bara-morsa
vad-blir-det-for-mord
larm-vi-minns