#44 Sindre fant veien ut av utmattelsen med nevroplastisitet
I denne episoden møter vi Sindre, som deler sin sterke og ærlige historie. I årene 2015–2016 presset han kroppen maksimalt med studier, jobb og hard trening i satsingen på å bli profesjonell innebandy...
10 Sep 20251h 20min
#43 Lytterspørsmål: Jeg blir stresset av å meditere – hva nå?
Endelig er boken her! Hjernens hemmelige språk er skrevet for deg som vil forstå hjernen bedre, og lære hvordan du kan håndtere og overvinne kroniske plager som smerter og utmattelse, for å oppnå et f...
3 Sep 202538min
#42 Høstepisode
Overganger kan være både spennende og krevende – for kroppen, hodet og ikke minst nervesystemet.I dagens episode deler jeg litt fra sommeren min, hvordan nervesystemet mitt har hatt det, og hvorfor vi...
20 Aug 202541min
#41 Sommerepisode
I denne sommerepisoden deler jeg litt mer personlig, om hvordan det er å stå i en periode med mer uro i eget nervesystem. Hvordan merker jeg at jeg er uregulert? Og hva gjør jeg egentlig for å finne t...
26 Juni 202527min
#40 Er det mulig å få god søvn etter 25 år med søvnvansker?
I denne episoden møter du Ellen, en tidligere kursdeltaker som har slitt med søvn i over 25 år. Det begynte med dårlig søvn og konstant aktivering, men utviklet seg gradvis til utmattelse, ME-diagnose...
4 Juni 202546min
#39 Knut sin vei ut av kronisk hodepine og migrene
Knut har alltid vært en aktiv pappa og en engasjert mann. Han stilte opp for barna sine, gjorde alt praktisk i familien, og ga alltid alt han hadde. Du kunne finne ham på dugnader, og ved siden av mot...
14 Maj 20251h 7min
#38 Hvordan få god søvn ved hjelp av nevroplastisk jobbing?
Jeg får stadig spørsmål om søvn og hvordan du kan jobbe nevroplastisk med søvn. Det finnes mange gode råd vedrørende søvn, det er mye du kan gjøre, men hva når rådene ikke virker? Hva når kroppen nekt...
1 Maj 202537min
#37 Når stress setter seg i kroppen – med Maren Kvalvaag-Toven
Velkommen til en ny episode av Doktorfives Podcast.I dag har vi med oss en gjest som vet mye om hva som skjer når kroppen sier stopp, og hvordan du faktisk kan finne veien tilbake. Maren Kvalvaag-Tove...
9 Apr 20251h 4min
