Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Sep 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Avsnitt(858)

Kropp & Själ 2010-04-06 kl. 10.03

Kropp & Själ 2010-04-06 kl. 10.03

Streptokock A är en vanlig bakterie som finns i var och varannan människas svalg. Den kan ge ganska harmlösa sjukdomar som svinkoppor och halsfluss, eller inga symtom alls. Men den kan också, helt plö...

6 Apr 201055min

Så får du Madonnas biceps!

Så får du Madonnas biceps!

Madonna är över 50 men har en kropp som få 20-åringar ens kan drömma om. Här syns inte tillstymmelse till celluliter eller gäddhäng. Hur gör hon, och hur lätt är det för oss andra att få en kropp som ...

30 Mars 201055min

Kropp & Själ 2010-03-02 kl. 10.03

Kropp & Själ 2010-03-02 kl. 10.03

Plötsligt kom den bara över henne. Tystnaden. Och den var helt förknippad med plats. I ett rum pratade hon obehindrat, i ett annat blev hon tyst. De andra trodde att hon var blyg men Claudia fick till...

3 Mars 201055min

Kropp & Själ 2010-02-23 kl. 10.03

Kropp & Själ 2010-02-23 kl. 10.03

När jag var barn Hur många gånger har du inte börjat en mening så? Och hur många gånger har du inte fått höra att du faktiskt redan berättat det där om hur du klättrade upp på stenen eller blev inlåst...

23 Feb 201055min

Tvångsmässigt förälskad 2009-03-17 kl. 13.00

Tvångsmässigt förälskad 2009-03-17 kl. 13.00

Hon levde dubbelliv, bedrog och ljög för den som stod henne närmast. Men en dag hittade hennes man ett brev som avslöjade de hemliga förälskelserna och det blev signalen som fick henne att söka hjälp...

17 Mars 200955min

Stroke

Stroke

Tisdag 2 september Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Nytt: Josefina och Fredrik hade planerat bröllopet och festlokalen var bokad. Men så en dag i badrummet får 32-årige Fredrik Jismyr huv...

2 Sep 200855min

En ätstörd generation 2008-08-26 kl. 13.00

En ätstörd generation 2008-08-26 kl. 13.00

Vi lever i en tid då det finns hur mycket mat som helst, överallt och dygnet runt, och många har tappat kontrollen över hur mycket som slinker ner i magen. Övervikten sägs vara ett av de största hoten...

26 Aug 200854min

Vilken terapi passar dig? 2008-08-19 kl. 13.00

Vilken terapi passar dig? 2008-08-19 kl. 13.00

Du har hamnat i en livssituation där det inte finns någon utväg. Du måste göra något och vill ta hjälp av en terapeut. Men vart ska du vända dig och hur väljer du bland alla terapiformer? Kropp & Själ...

19 Aug 200855min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
gynning-berg
aftonbladet-krim
en-mork-historia
p3-dokumentar
svenska-fall
creepypodden-med-jack-werner
skaringer-nessvold
mardromsgasten
killradet
blenda-2
kod-katastrof
badfluence
flashback-forever
hor-har
aftonbladet-daily
vad-blir-det-for-mord
nemo-moter-en-van
rss-sanning-konsekvens
rss-mer-an-bara-morsa