Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Sep 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(500)

Det livsviktiga vattnet

Det livsviktiga vattnet

Det är lätt att tänka att det man spolar ner i toaletten försvinner eftersom man inte ser det mer men det finns de som ser. Avloppsvattnet fungerar nämligen som ett slags sanningsserum. Lyssna på all...

14 Juli 202053min

Berörd av musik

Berörd av musik

Få tvivlar på att musik framkallar känslor hos oss människor. Men vad är det som händer i oss när vi blir djupt berörda av musik? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Kan musik hjälpa oss att...

7 Juli 202053min

Kvinnliga pedofiler - finns de?

Kvinnliga pedofiler - finns de?

Pedofil är ett ord som ofta väcker starka reaktioner. De allra flesta är män, men det finns också kvinnor som känner sexuell attraktion till barn. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lo har...

30 Juni 202053min

Döden mitt ibland oss

Döden mitt ibland oss

Varje dag klockan 14:00 under FHM:s presskonferens får vi höra det antalet döda i Covid-19 i Sverige. Döden har äntrat vår vardag på ett oundvikligt sätt och verkar inte lämna oss i första taget. Ly...

23 Juni 202053min

Från grupp till sekt – när gemenskapen går överstyr

Från grupp till sekt – när gemenskapen går överstyr

Många människor längtar efter en stark och meningsfull gemenskap men vad händer när den gemenskapen går överstyr? Vi tittar närmare den på starka relationer till en grupp och vem som går med i sekten....

16 Juni 202055min

Varför tar kärleken slut?

Varför tar kärleken slut?

Plötsligt händer det den stora, passionerade och omtumlande kärleken som fyllt upp en totalt tar slut. Men hur kommer det sig att kärleken tar slut? Programmet är ett telefonväkteri. Lyssna på alla ...

9 Juni 202055min

Koma – livets största minneslucka

Koma – livets största minneslucka

Runtom i landet ligger patienter nedsövda i respiratorvård. De är förlagda i koma tills de är friska nog att väckas. Vad händer när man söver ner patienter, och hur känns det? Lyssna på alla avsnitt...

2 Juni 202055min

Immunförsvaret – kroppens egna soldater

Immunförsvaret – kroppens egna soldater

Vissa blir dödssjuka, andra knappt blir förkylda av samma virus. Hur kommer det sig? Och kan du göra något åt det? hur kan det komma sig vad kan du göra Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app....

26 Maj 202055min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
gynning-berg
p3-dokumentar
aftonbladet-krim
en-mork-historia
skaringer-nessvold
aftonbladet-daily
hor-har
killradet
creepypodden-med-jack-werner
kod-katastrof
flashback-forever
svenska-fall
rss-nemo-moter-en-van
mardromsgasten
spar
rss-brottsutredarna
rss-mer-an-bara-morsa
vad-blir-det-for-mord
larm-vi-minns