Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Sep 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Avsnitt(859)

Sjukt hjälpsam

Sjukt hjälpsam

Att hjälpa andra, skänka pengar, offra egna behov för en annan människa, det betraktar vi vanligtvis som något gott och bra. Men i vissa lägen kan hjälpsamhet göra mer skada än nytta. Forskaren Barbar...

4 Mars 201449min

Går det att undvika cancer?

Går det att undvika cancer?

Vi lever allt längre och allt fler av oss kommer att sluta våra liv med en cancerdiagnos. En rapport från WHO nyligen visade att antalet cancerfall kommer att öka med 70 procent de närmaste 20 åren. S...

25 Feb 201449min

Elbehandling mot depression

Elbehandling mot depression

Anna var så djupt nere i en depression att hon inte ville leva längre. När hon kom till sjukhuset så fick hon välja mellan att bli tvångsomhändertagen och att få behandling med elchocker, eller ECT so...

18 Feb 201449min

Hitta motivationen

Hitta motivationen

Det jag inte gör idag kan jag göra i morgon. Eller? Är du en person som har svårt att få saker ur händerna, som hellre gör något som är kul för stunden än att ta itu med tråkiga arbetsuppgifter? Har d...

11 Feb 201449min

Gåtan PMS

Gåtan PMS

Komikern Karin Adelsköld hoppade sönder sin diskmaskin innan hon förstod vad ilskeutbrotten en gång i månaden berodde på. Många kvinnor känner av när mensen är på väg, blir deppiga irriterade, får ång...

4 Feb 201449min

Shaken Baby Syndrome

Shaken Baby Syndrome

Skakade barn, eller Shaken baby syndrome, är efter plötslig spädbarnsdöd den vanligaste dödsorsaken bland bebisar som är upp till sex månader gamla, enligt Vårdguiden. Men hur säker är diagnosen och k...

28 Jan 201449min

Varför vi blir sjuka av gluten

Varför vi blir sjuka av gluten

Att inte tåla gluten har blivit allt vanligare. Sverige är ett av världens mest glutenintoleranta länder men sjukdomen upptäcks allt senare. Ändrade kostråd tros vara en orsak till att få spädbarn num...

21 Jan 201449min

Rädda pessimisten

Rädda pessimisten

Repris från 2013 Deppa och klaga. Tänk negativt. Det kommer aldrig bli bättre, allt går åt helvete. De senaste årtiondena har vi matats med positivt tänkande. En tredjedel av bokförsäljningens topplis...

15 Jan 201449min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
gynning-berg
svenska-fall
p3-dokumentar
aftonbladet-krim
en-mork-historia
mardromsgasten
skaringer-nessvold
creepypodden-med-jack-werner
killradet
hor-har
flashback-forever
kod-katastrof
badfluence
rattsfallen
vad-blir-det-for-mord
p3-historia
rss-sanning-konsekvens
historiska-brott
aftonbladet-daily