Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Sep 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Avsnitt(859)

Att lämna en våldsam relation

Att lämna en våldsam relation

Karin levde i tio år med en man som slog henne innan hon insåg att det inte var hennes fel och att hon måste lämna relationen. Magnus hotar och förnedrar sin flickvän för att få kontroll över tillvaro...

12 Nov 201349min

Försökskanin eller försöksperson?

Försökskanin eller försöksperson?

Svårt handikappade människor sockerförgiftas för att förstå sambandet mellan karies och sötsaker. Sydamerikanska soldater injiceras med syfilis utan att de får veta det, för få fram medicin mot sjukdo...

5 Nov 201349min

Bakteriekriget

Bakteriekriget

Det är svårt att tänka sig en sjukvård utan fungerande antibiotika. Den enklaste operation skulle plötsligt kunna innebära livsfara och en lunginflammation eller urinvägsinfektion skulle bli allvarlig...

29 Okt 201349min

Det gick inte

Det gick inte

Det gick inte Allt är möjligt! Du kan bli vad du vill, bara du försöker och sätter upp ett mål. The American Dream, den amerikanska drömmen om att vem som helst oavsett bakgrund kan bli framgångsrik h...

22 Okt 201349min

”P-piller har blivit en kvinnofälla”

”P-piller har blivit en kvinnofälla”

När p-piller kom för 50 år sedan var det en frihet för många. Kvinnor kunde plötsligt njuta av sin sexualitet utan att vara rädda för att bli gravida. Men nu minskar användningen av hormonpreparaten, ...

15 Okt 201349min

Kaloriernas återkomst

Kaloriernas återkomst

I ett decennium har det handlat om fett eller kolhydrater på tallriken. Fettdieter och långsamma kolhydrater har varit på tapeten när det gäller att hitta det mest hälsosamma sättet att leva. Men så d...

8 Okt 201349min

Första kärleken

Första kärleken

På en tågstation i Paris står en kvinna som tagit ett beslut. Ett par timmars resa härifrån finns han. Hennes första kärlek. Under flera år har han funnits i hennes fantasier. Nu har hon en chans att ...

1 Okt 201349min

De osynliga kemikalierna - del 2

De osynliga kemikalierna - del 2

Ett vanligt hem är fullt av miljögifter. De finns i möbler, textilier, leksaker och elektronikprylar, men de stannar inte där utan sprider sig vidare. Kropp & Själs dammanalys förra veckan väckte stor...

24 Sep 201324min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
svenska-fall
gynning-berg
p3-dokumentar
en-mork-historia
aftonbladet-krim
mardromsgasten
skaringer-nessvold
creepypodden-med-jack-werner
hor-har
killradet
badfluence
flashback-forever
rattsfallen
p3-historia
aftonbladet-daily
blenda-2
vad-blir-det-for-mord
kod-katastrof
historiska-brott