Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Sep 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Avsnitt(858)

Sant och falskt om mobilstrålning

Sant och falskt om mobilstrålning

Den fasta telefonen har tystnat. När det någon gång ändå ringer i den orkar man oftast inte svara, det är bara någon försäljare eller arg granne som vill klaga på att man väsnas för mycket. Mobiltelef...

1 Feb 201155min

Toppa skidformen

Toppa skidformen

Efter ett par snörika vintrar har många återupptäckt längdskidåkningen som motionsform. Vasaloppet var fulltecknat redan i augusti i fjol och många sportbutiker har sålt slut på skidsortimentet. Men h...

25 Jan 201155min

Tugga för hjärnan

Tugga för hjärnan

Tänderna är mer än bara något att tugga maten med. I själva verket är tänderna sinnrika känselspröt som skickar mängder av signaler till hjärnan. När du tuggar till exempel påverkas både minnet och in...

11 Jan 201154min

Hur gick det sen?

Hur gick det sen?

Det öppnade en terapimottagning för unga vilsna män som tappat styrfart i livet. Många av dem som sökte till mottagningen hade fastnat framför datorn och förlorat kontakten med vänner och sociala samm...

4 Jan 201155min

Arbetets betydelse för hälsan

Arbetets betydelse för hälsan

När du är 20 finns inga jobb att få, vid 30-40 förväntas du arbeta 150 procent och samtidigt ha barn och familj, vid 65 har du både tid och lust att arbeta men måste stiga åt sidan för yngre förmågor....

28 Dec 201054min

Vad talar man inte om i din familj?

Vad talar man inte om i din familj?

När Vickey Hansson var 23 år fick hon ett anonymt brev med utklippta tidningsbokstäver. Någon ville att hon skulle få reda på den hemlighet som funnits i familjen under alla år. Det visade sig att hen...

21 Dec 201054min

Hälsotrender på julbordet

Hälsotrender på julbordet

Det obligatoriska julbordet på julafton är på väg bort. Hittills har vi varit mycket traditionella när det gäller att duka bordet den 24 december. Korvar, skinkor, syltor, sill och julgröt har varit e...

14 Dec 201054min

Hjälpsam eller uppoffrande?

Hjälpsam eller uppoffrande?

Dagens program handlar om balansen mellan att offra sig och hjälpa varandra i en relation. Vad händer med relationen när den ena behöver hjälp av den andra för att klara sig, till exempel på grund av ...

7 Dec 201054min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
gynning-berg
aftonbladet-krim
en-mork-historia
p3-dokumentar
svenska-fall
creepypodden-med-jack-werner
skaringer-nessvold
mardromsgasten
killradet
kod-katastrof
blenda-2
flashback-forever
badfluence
hor-har
vad-blir-det-for-mord
aftonbladet-daily
nemo-moter-en-van
rss-sanning-konsekvens
rss-mer-an-bara-morsa