#296 Anna Carlsson Ultralöparen från Abisko
Denna veckan har vi en av Sveriges och världens absolut bästa ultralöpare Anna Carlsson som gäst. Hon kommer med ett nytt FKT på Bergslagsleden och berättar om det äventyret samt mycket annat spännand...
1 Juni 20211h 10min
#295 Frågor & Svar
Här kommer ett awesome frågeavsnitt. Tack för era frågor. Tidsschema: 02:40 Viktens betydelse inom cykling 07:45 Vart kommer distansträningen in i träningen? 22:00 Andningsapparater. Fungerar do...
24 Maj 202150min
#294 Nutritionella skillnader mellan män och kvinnor
Det har precis kommit ut en större översiktsartikel som går igenom näringsrekommendationer samt metabolism och hur dessa två faktorer skiljer sig åt mellan män och kvinnor. I studien diskuteras effek...
18 Maj 202152min
#293 Richard Bäckström - Naprapaten som inte slutar springa
Detta avsnitt är ett måste för alla idrottsnördar, för tyvärr har nog de flesta av oss råkat ut för mer eller mindre skadebekymmer. Vad passar då bättre än att ha med en naprapat som både håller på me...
11 Maj 20211h 10min
#292 Fallstudie om Yiannis Kouros - Kungen av ultralöpning
I detta avsnitt pratar vi om Kungen av ultralöpning, Yiannis Kouros. Han är flerfaldig rekordhållare av flera längdrekord. I en fallstudie från ett 96 mils lopp han sprang, diskuterar Simon och Tommy ...
4 Maj 20211h 2min
#291 Frågor & Svar
Här kommer ett riktigt fullproppat avsnitt med massor av lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om fettförbränning, intervallperioder, glykogeninlagring för mindre personer och EAA dosering. Tidssch...
27 Apr 202152min
#290 Emil Persson - Kungen av långloppscupen
Årets långloppskung Emil Persson gästar veckans podd. Efter en fantastisk säsong passar vi på att pressa Emil på massa spännande tips, träningsråd, utrustning och framtida målsättningar. Detta är ett ...
20 Apr 202146min
#289 Nedstigande superintervaller
Här på Prestera Mera har vi skrivit och pratat ganska mycket om intervaller. Frågan vilka som är de mest effektiva är ständigt aktuell. Som tur är för oss är intervaller även väldigt populära bland fo...
13 Apr 202148min
