244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler!

244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler!

Oavsett vilken biologisk ålder du har finns det anledning och förutsättningar för att förbättra dina chanser till att vara frisk och stark även när du blir äldre. Störst chanser har man såklart ju yngre man är när man startar, men det är å andra sidan aldrig för sent att börja.


I det här avsnittet träffar vi forskaren Katarina Steding Ehrenborg som bland annat har skrivit boken Bättre med åren : forskarens bästa tips för ett långt och lyckligt liv. Med fokus på muskler, skelett och andra vävnader, berättar Katarina vad hon har upptäckt som kan hjälpa oss att undvika hälsoproblem när vi blir äldre. Vi pratar om balans och de bästa knepen att träna upp balansen i olika åldrar, hur man optimerar sin muskelmassa och varför det är bra att behålla rörlighet i kroppen även när vi blir äldre.


Katarina delar både spännande insikter och resultat från forskningen, och ger praktiska och konkreta tips på vad man kan göra själv för att optimera sina chanser till en stark och stabil kropp.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(314)

284 Karolina Barton - Karnivorkost, SIBO och att läka svåra eksem.

284 Karolina Barton - Karnivorkost, SIBO och att läka svåra eksem.

I det här avsnittet ska vi grotta ner i kost och mage-tarmhälsa igen. Ett av våra favoritämnen!! Vi har träffat Karolina Barton som är dietist och näringsfysiolog och som precis är klar med sin magist...

5 Juli 202458min

283 Forskningsspaning med Peter Martin - Så bra funkar funktionsmedicin!

283 Forskningsspaning med Peter Martin - Så bra funkar funktionsmedicin!

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja som arbetar med p...

14 Juni 202425min

282 Göran Boll - Är yoga århundradets viktigaste kompetens?

282 Göran Boll - Är yoga århundradets viktigaste kompetens?

Det är så kul att än en gång få besök av Göran Boll - mannen som skapade MediYoga och som tog yogan in i näringslivet och vården på 90-talet. Görans har som livsuppgift att sprida yogan till så många ...

31 Maj 202459min

281 Anne Liljedahl - Regenerativ hälsa - jorden, naturen och fertiliteten!

281 Anne Liljedahl - Regenerativ hälsa - jorden, naturen och fertiliteten!

I det här avsnittet träffar vi allmänläkaren Anne Liljedahl för att prata hälsa och kvinnohälsa. Anne är nämligen inte en vanlig läkare utan även utbildad Holistic Reproductive Health Practitioner vid...

17 Maj 20241h 1min

280 Anki Karlsson -Sluta kämpa! - Vägen tillbaka från utmattning!

280 Anki Karlsson -Sluta kämpa! - Vägen tillbaka från utmattning!

Temat i dagens avsnitt är hur man tar sig vidare från utmattning och utbrändhet. Vi pratar med Anki Wide Karlsson, som är sjuksköterska, hälsocoach och författare till boken Sluta kämpa! Den handlar o...

10 Maj 202453min

279 Christina Bengtsson - Konsten att kunna fokusera trots allt brus!

279 Christina Bengtsson - Konsten att kunna fokusera trots allt brus!

Idag pratar vi med Christina Bengtsson, som är fd världsmästare i skytte, en international thought leader och expert inom ämnet fokus. Christina har skrivit boken Konsten att fokusera och hennes TEDx ...

3 Maj 20241h 18min

278 Ida Carleborn - Autoimmunitet, mindset och livsstilsförändring!

278 Ida Carleborn - Autoimmunitet, mindset och livsstilsförändring!

I detta avsnitt gästas vi av Ida Carleborn, entreprenör, kreatör och grundare av Daily Garboos. När Ida var 20 år hade hon stora planer för framtiden, men istället kraschade hälsan och Ida fick besked...

20 Apr 20241h 25min

277 Peter Martin - Förbli frisk - här är markörerna att ha koll på!

277 Peter Martin - Förbli frisk - här är markörerna att ha koll på!

Det här avsnittet är i samarbete med Funmed.Visst är det så att det faktiskt går att förebygga och undvika många kroniska sjukdomar och åldersrelaterad ohälsa. Även om man har en sjukdom i släkten fin...

15 Mars 202452min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
brottarbroder
rss-vuxna-pa-latsas
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
not-fanny-anymore
vinterpasset
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
tyngre-radio
rss-en-tyngre-podd
rss-basta-livet