244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler!

244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler!

Oavsett vilken biologisk ålder du har finns det anledning och förutsättningar för att förbättra dina chanser till att vara frisk och stark även när du blir äldre. Störst chanser har man såklart ju yngre man är när man startar, men det är å andra sidan aldrig för sent att börja.


I det här avsnittet träffar vi forskaren Katarina Steding Ehrenborg som bland annat har skrivit boken Bättre med åren : forskarens bästa tips för ett långt och lyckligt liv. Med fokus på muskler, skelett och andra vävnader, berättar Katarina vad hon har upptäckt som kan hjälpa oss att undvika hälsoproblem när vi blir äldre. Vi pratar om balans och de bästa knepen att träna upp balansen i olika åldrar, hur man optimerar sin muskelmassa och varför det är bra att behålla rörlighet i kroppen även när vi blir äldre.


Katarina delar både spännande insikter och resultat från forskningen, och ger praktiska och konkreta tips på vad man kan göra själv för att optimera sina chanser till en stark och stabil kropp.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(314)

65 Sara Johansson – Kemikaliebanta hemma, rum för rum – Del 2

65 Sara Johansson – Kemikaliebanta hemma, rum för rum – Del 2

Det här avsnittet är den andra av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan ...

14 Maj 201748min

64 Sara Johansson – Kemikaliebanta hemma, rum för rum – Del 1

64 Sara Johansson – Kemikaliebanta hemma, rum för rum – Del 1

Det här avsnittet är den första av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan...

7 Maj 201742min

63 Agneta Nyholm Winqvist  - Att leva mer innerligt, varsamt och njutbart

63 Agneta Nyholm Winqvist - Att leva mer innerligt, varsamt och njutbart

Vi har träffat  författaren och ledarskapskonsulten Agneta Nyholm Winqvist som bland annat har skrivit böckerna Graceful Living och Där mörker möter ljus - en resa i kvinnohistoria. Agneta berättar va...

27 Apr 20171h 5min

62 Mia Lundin – Hormonkaos Del 2 – Förklimakteriet, klimakteriet & östrogen

62 Mia Lundin – Hormonkaos Del 2 – Förklimakteriet, klimakteriet & östrogen

Det är dags för den andra delen av intervjun med Mia Lundin, som har hjälpt tusentals kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik oc...

19 Apr 201752min

61 Jenny Koos - Din reproduktiva hälsa - Del 2 Fertilitet

61 Jenny Koos - Din reproduktiva hälsa - Del 2 Fertilitet

Vi fortsätter att prata kvinnohälsa med sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny är utbildad inom den funktionsmedicinska metoden Justisse och jobbar med kvinnohälsa och fertilitetsförståelse ur ett ho...

13 Apr 201742min

60 Mia Lundin – Hormonkaos Del 1 – PMS

60 Mia Lundin – Hormonkaos Del 1 – PMS

Vi fortsätter på temat kvinnohälsa med att intervjua Mia Lundin som har hjälpt så många kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik ...

6 Apr 201743min

59 Pamela Andersson – Ett fantastiskt friskmirakel!

59 Pamela Andersson – Ett fantastiskt friskmirakel!

Vi har träffat Pamela Andersson som är journalist, författare, medlem i Sportpanelen i SVT och chefredaktör för tidningen Topphälsa. För nästan fem år sedan fick Pamela beskedet att hon hade en hjärnt...

30 Mars 201751min

58 Jenny Koos – Din reproduktiva hälsa – Del 1 Menscykeln, PMS & P-piller

58 Jenny Koos – Din reproduktiva hälsa – Del 1 Menscykeln, PMS & P-piller

I det här avsnittet intervjuar vi Jenny Koos som är utbildad Reproductive Health Practitioner inom Justisse-metoden, eller Sexualhälsorådgivare på svenska. Jenny brinner för att lära ut och sprida kun...

23 Mars 201752min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
angestpodden
alska-oss
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
rss-vuxna-pa-latsas
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
brottarbroder
sova-med-dan-horning
rss-sjalsligt-avkladd
rss-the-house-podcast-3
tyngre-radio
smartare-fitness-podden
rss-basta-livet
rss-the-house-podcast-4